用心呵護孕婦健康 巧妙應對孕婦積食

 對于很多懷孕的女性來說，因此孕激素的影響，無論在生活還是飲食上都會出現(xiàn)一定的變化，當身體出現(xiàn)這些變化的時候，我們不需要緊張，而是要理性應對，孕婦消化不良怎么辦？相信很多孕婦都出現(xiàn)過這樣的問題，那么應該如何處理這一問題呢？一起來詳細看一看吧。

孕婦消化不良怎么辦：

1、消化不良包括惡心、嘔吐等癥狀，孕婦消化不良出現(xiàn)嘔吐癥狀較輕的，不必進行治療，過一段時間會自然消失。如果是妊娠反應孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。

具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。

3、有些孕婦由于精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，導致嘔吐反應很嚴重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現(xiàn)為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應劇烈，可請醫(yī)生治療，可服維生素B。

4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

5、在飲食上應注意 調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。

7、孕婦長期消化不良導致嘔吐等癥狀的，會對身體造成不利影響，尤其表現(xiàn)攝鐵量不足，會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等癥狀，嚴重的需請醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。

孕婦消化不良吃什么：

1、鯽魚1條，約重500克，剖腹去內(nèi)臟，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內(nèi)加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。

2、鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，腌漬1天，再放鍋內(nèi)用小火熬至汁快干時，拌少許白糖，隨意食用。

3、生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時放入生姜，再煮幾開后即可食用。

4、柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。

5、鮮獼猴桃90克，生姜9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。

如果孕婦出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象，將會影響寶寶的身心健康，不利于營養(yǎng)的吸收，當然對于寶寶的健康成長是十分不利的。因此，當發(fā)現(xiàn)有積食的現(xiàn)象，我們不妨學習更多的調(diào)理方法，以上為你介紹了五種常見的孕婦消化不良的調(diào)理食物，不知道你是否已經(jīng)學會了？