寶寶不能吃很多胡蘿卜 正確吃胡蘿卜的方法

 胡蘿卜相信很多人都是十分熟悉的，這是我們生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的蔬菜之一，因 為它富含豐富的維生素，也是得到了無(wú)數(shù)人的喜歡，當(dāng)然了對(duì)于很多有寶寶的家 庭來(lái)說(shuō)，胡蘿卜也是很好的輔食材料，但是胡蘿卜好是不是就意外著可以無(wú)限量 的吃，值得提醒大家的是，千萬(wàn)不要過(guò)度吃胡蘿卜。

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、 維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是很好的寶寶輔食材料。

胡蘿卜吃太多寶寶皮膚會(huì)變黃

有家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶吃了一段時(shí)間胡蘿卜后，皮膚變黃了，這到底是怎么回 事呢？遠(yuǎn)離胡蘿卜里含有大量的胡蘿卜素，如果在短時(shí)間內(nèi)吃了大量的胡蘿卜， 攝入的胡蘿卜素就會(huì)過(guò)多，肝臟來(lái)不及將其轉(zhuǎn)化成維生素A，多余的胡蘿卜素就 會(huì)隨著血液流到全身各處，這時(shí)寶寶就可能出現(xiàn)手掌、足掌和鼻尖、鼻唇溝、前 額等處皮膚變黃的情況。這時(shí)候只要停止食用胡蘿卜，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)，媽媽不必 過(guò)于擔(dān)心。

寶寶怎么吃胡蘿卜更營(yíng)養(yǎng)

1、一定要過(guò)油！

很多媽媽都會(huì)擔(dān)心過(guò)早給寶寶吃油不好，其實(shí)剛添加輔食的寶寶就可以吃一 點(diǎn)油了，而且吃胡蘿卜時(shí)一定要過(guò)油，因?yàn)樵趯殞毜捏w內(nèi)，胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生 素A必須得有脂肪作為載體。如果沒(méi)過(guò)油，同樣多的胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A的比 例就會(huì)大打折扣，寶寶吃了反而吸收不到什么營(yíng)養(yǎng)。

2、不能榨汁喝！

胡蘿卜不宜生吃，也非常不建議給寶寶榨汁喝，因?yàn)橐?、被吸收利用的少?二、浪費(fèi)了渣子中的纖維素和果膠，三、汁太濃，攝入過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)使寶寶 的皮膚變黃。

寶寶吃胡蘿卜不消化怎么辦

1、最重要的就是停止喂食輔食。由于進(jìn)食輔食而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘這樣不 消化的癥狀，建議媽媽停止喂食輔食，以母乳喂養(yǎng)為主，母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更豐 富，腸胃的吸收性更好。同時(shí)要為寶寶做一些校服按摩以及肛門周圈的按摩，這 樣可以促進(jìn)便意，幫助寶寶排便。

2、如果寶寶出現(xiàn)了排便正常但是無(wú)法吸收胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)的情況，可以嘗試將胡蘿 卜搗碎，變成非常稀的泥狀，這樣更容易讓寶寶吸收消化。也建議可以榨汁喂食 寶寶，以液體形式進(jìn)食更易讓寶寶吸收。

3、一定要注意進(jìn)食量。很多時(shí)候?qū)殞殨?huì)出現(xiàn)不消化的原因，就是因?yàn)閶寢?們喂食的胡蘿卜的量太大，導(dǎo)致寶寶腸胃無(wú)法吸收，進(jìn)而導(dǎo)致不消化。

4、在添加輔食上，各位媽媽一定要注意衛(wèi)生、進(jìn)食量、進(jìn)食方式，這樣才 能避免不消化。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，胡蘿卜有著很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值元素，是寶寶健康成長(zhǎng)的最佳搭檔， 但是寶寶不可吃太多胡蘿卜，因?yàn)檫@樣會(huì)讓寶寶的皮膚變黃，你還在等什么呢？ 寶寶怎么吃胡蘿卜更營(yíng)養(yǎng)？以上為大家詳細(xì)的推薦了正確吃胡蘿卜的方法，不知 道你是否學(xué)會(huì)了呢？讓我們一起來(lái)用心學(xué)習(xí)和關(guān)注吧。