產(chǎn)后奶水不足問題多 產(chǎn)婦要保持好情緒

 現(xiàn)在我國正在大力倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，很多的新手媽媽當(dāng)然也是希望自己能夠奶水充足，這樣不僅僅是給寶寶提供更好的營養(yǎng)，也是為了寶寶提高免疫力，可是現(xiàn)實(shí)往往和想的不一樣，很多的新手媽媽出現(xiàn)了奶水不足的問題，那么奶水不足的表現(xiàn)有哪些？如何應(yīng)對(duì)奶水不足？

產(chǎn)后奶水不足寶寶吸允時(shí)不發(fā)出吞咽的聲音，喂奶前媽媽沒有乳房脹的感覺， 產(chǎn)后五天不見乳汁分泌，擠壓也擠不出奶水，女性產(chǎn)后如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)則說 明奶水不足，奶水不足要多吃些促進(jìn)乳汁分泌的食物，并且要多讓寶寶吸允乳 頭。

奶水不足的表現(xiàn)：

1、奶水不足會(huì)出現(xiàn)寶寶吸允時(shí)不發(fā)出吞咽的聲響，喂奶前媽媽沒有乳房脹的感 覺，喂養(yǎng)后乳房也沒有明顯的變化，這些表現(xiàn)則說明媽媽奶水不足，奶水不足 要多吃些促進(jìn)乳汁分泌的食物，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，多喝些湯水能促進(jìn)乳 汁分泌。

2、奶水不足會(huì)導(dǎo)致寶寶吃不飽，哺乳后寶寶會(huì)出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象，寶寶哭鬧則說 明沒有吃飽，奶水不足要多讓寶寶吸允乳頭，能促進(jìn)乳汁的分泌，同時(shí)，在飲 食方面也要格外注意增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，奶水不足會(huì)影響寶寶身體的發(fā)育 。

3、喂奶后孩子哭鬧并且不停的尋找奶頭，這種情況則說明媽媽的奶水不足，奶 水不足會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶身體的發(fā)育，不能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的能量 ，因此要及時(shí)調(diào)理，最好通過食物調(diào)理身體，多吃些促進(jìn)乳汁分泌的食物。

奶水不足怎么辦

1、奶水不足要多吃些營養(yǎng)豐富的食物，促進(jìn)乳汁的分泌，奶水不足要多喝些湯 水雞湯能促進(jìn)乳汁的分泌，多吃些調(diào)理氣血的食物，增加蛋白質(zhì)及維生素的攝 入量，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，能夠促進(jìn)乳汁分泌。

2、多讓寶寶吸媽媽的乳頭，能夠刺激乳腺分泌乳汁，能有效緩解乳汁分泌不足 的問題，平時(shí)媽媽也要經(jīng)常按摩乳房，促進(jìn)乳汁的分泌，按摩乳房能夠疏通經(jīng) 絡(luò)從而能刺激乳腺，可以促進(jìn)乳房內(nèi)乳汁的分泌，能有效解決乳汁分泌不足的 問題。

3、奶水不足要注意情緒的調(diào)節(jié)，產(chǎn)后情緒抑郁也會(huì)影響到奶水的分泌，因此在 情緒方面盡量保持愉悅的心態(tài)，好的情緒能夠促進(jìn)乳汁分泌，不良情緒會(huì)影響 乳汁的分泌，從而會(huì)導(dǎo)致寶寶吃不飽，會(huì)影響寶寶身體的健康發(fā)育。

每一個(gè)媽媽都希望給予孩子更多更好的愛，因?yàn)橹挥羞@樣才能讓你擁有更加健康和幸福的感受，可是因?yàn)槟趟蛔?，很多人就?huì)感到十分無奈，讓我們一起來學(xué)習(xí)改善奶水不足的情況，奶水不足怎么辦？讓我們一起來學(xué)習(xí)更加有效的催奶妙招吧。