剖腹產(chǎn)傷害大得很 產(chǎn)后快速恢復(fù)有妙招

 對(duì)于很多的產(chǎn)婦來說，因?yàn)樯眢w和寶寶的原因，無法選擇順產(chǎn)，因此剖腹產(chǎn)就是唯 一的出路，但是剖腹產(chǎn)對(duì)于身體的傷害還是很大的，產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間都是不能下 床的，如果你想要快速恢復(fù)的話，也不是那么簡(jiǎn)單的，剖腹產(chǎn)后快速恢復(fù)的方法是 什么呢？以下這下知識(shí)就是你值得關(guān)注和收藏的。

剖腹產(chǎn)后快速恢復(fù)的方法：

一、身體

1.及時(shí)排尿

一般在術(shù)后第二天醫(yī)生會(huì)拔尿管，之后媽媽就要下床尿尿了。第一泡尿可能會(huì) 非常艱難，有些剖腹產(chǎn)媽媽要花一個(gè)鐘才能解決第一泡尿，雖然比較辛苦，但是為 了身體要堅(jiān)持。

產(chǎn)婦要注意衛(wèi)生，避免交叉感染。公共廁所衛(wèi)生不放心，墊上一次性馬桶墊就 可以安心坐馬桶啦。

2.及時(shí)放氣

剖腹產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹脹，如果在48小時(shí)之內(nèi)可以順利排氣，那么腸道功能就基本 恢復(fù)啦，順利排氣后可以開始進(jìn)食。因?yàn)槠矢购?，由于?duì)腸管有刺激，所以導(dǎo)致腸 蠕動(dòng)減弱，從而形成術(shù)后腹脹。只有在確定排氣（也就是放屁）后，才可以確定腸 蠕動(dòng)已經(jīng)恢復(fù)正常。如果48小時(shí)之內(nèi)未完成排氣，則要告知醫(yī)生檢查處理。

3.及早哺乳

有些媽媽擔(dān)心剖腹產(chǎn)的麻藥對(duì)奶水有影響而不敢哺乳，其實(shí)這個(gè)不用擔(dān)心。目 前，剖腹產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉藥劑的劑量不 會(huì)對(duì)奶水造成影響。等待產(chǎn)婦清醒和肢體能夠活動(dòng)的時(shí)候，麻藥也已經(jīng)代謝得差不 多了。剖腹產(chǎn)媽媽一樣可以在產(chǎn)后半個(gè)鐘頭內(nèi)讓寶寶吸吮乳汁，實(shí)現(xiàn)三早（早吮吸 、早接觸、早下奶）。而且寶寶的吮吸還有利于子宮收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原。

4.翻身下床

剖腹產(chǎn)后，刀口疼是難免的，但是媽媽不應(yīng)該怕疼而不翻身，長(zhǎng)久保持一個(gè)姿 勢(shì)容易導(dǎo)致腸粘連和血栓的形成。及早翻身下床活動(dòng)，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，避 免這個(gè)情況發(fā)生。此外，下床也要及早，可以在家人的攙扶下盡早下地活動(dòng)，以利 于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

5.合理飲食

剖腹產(chǎn)后媽媽的身體比較虛弱，再加上肩負(fù)著寶寶的口糧重?fù)?dān)，更加需要細(xì)心 護(hù)理，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。但要注意剖腹產(chǎn)后不能立刻進(jìn)食。

剖腹產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)嚴(yán)格禁食，這是因?yàn)槁樽硭幩幮н€沒有完全消除，全 身反應(yīng)低下，如果進(jìn)食，可能會(huì)引起嗆咳、嘔吐等。

在手術(shù)6～8小時(shí)后，雖然尚未排氣，但可進(jìn)食少量不含糖、奶的流食，此時(shí)進(jìn) 食的食物應(yīng)以清淡易消化的流食為主，盡量不含脂肪、蛋白質(zhì)等不宜消化及產(chǎn)氣的 食物，如牛奶、糖水。注意吃東西應(yīng)少量多次，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

二、心理疏導(dǎo)

剖腹產(chǎn)對(duì)媽媽來說不僅身體受傷，心靈上也因?yàn)閷殞毜某錾艿接绊?。因?媽媽要慢慢整理心情，適應(yīng)寶寶的到來。

1.多與人溝通

媽媽在產(chǎn)后可以多與家人朋友溝通，可以向有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教坐月子技巧、帶娃 方法等，這樣有了共同語言，媽媽不會(huì)覺得煩悶，心情也可以得到緩解。

2.心情要放松

媽媽在產(chǎn)后要放松心情，不要因?yàn)槠矢巩a(chǎn)疼痛、傷口疤痕、身材變形、婆媳關(guān) 系等問題而郁郁寡歡，好心情才能讓身體恢復(fù)更好更快哦。

剖腹產(chǎn)對(duì)于產(chǎn)婦來說是一種極大的傷害，如果你希望擁有健康的身體的話，一定要 重視產(chǎn)后的保養(yǎng)和恢復(fù)，因?yàn)槟沐e(cuò)過了最佳的保健時(shí)期，這將會(huì)不利于你的身心健 康，當(dāng)然除了身體健康恢復(fù)，我們應(yīng)該給予產(chǎn)婦最好的心理輔導(dǎo)，讓更多的產(chǎn)婦擁 有健康身心。