新生兒睡覺睡不好 幾招教你輕松預(yù)防

 現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，很多的家長(zhǎng)都是十分重視孩子的成長(zhǎng)，在照顧孩子的過程當(dāng)中，大家也是希望讓孩子的健康得到保證，所以良好的睡眠也是更多的孩子值得重視的，但是很多的孩子總是睡覺睡不踏實(shí)，預(yù)防新生兒睡覺不踏實(shí)的方法是什么呢？好機(jī)會(huì)你當(dāng)然是要好好學(xué)習(xí)吧。

媽媽都知道新生兒的睡眠時(shí)間非常的重要。睡眠對(duì)寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)非常重要，所以很多媽媽會(huì)非常關(guān)心寶寶的睡眠時(shí)間，特別是新生兒。

睡眠是每個(gè)人正常生活中不可或缺的部分。良好的睡眠可以調(diào)節(jié)身體狀況，消除疲勞，幫助人體新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)。但在每個(gè)年齡段，睡眠的時(shí)間要求都不相同。新生兒的成年人睡眠頻率是其成人的兩倍以上。每天大約18-22小時(shí)都在睡覺。

對(duì)剛出生的嬰兒來說，沒有白天和黑夜的概念。為了正常發(fā)育和生長(zhǎng)，他需要每天24小時(shí)睡覺和吃牛奶。一般來說，新生兒一般會(huì)一口氣睡2到4小時(shí)，然后饑餓地醒來。

一般來說，大多數(shù)新生兒每天睡眠16至20小時(shí)。當(dāng)嬰兒達(dá)到3周時(shí)，睡眠時(shí)間約為16至18小時(shí)，而嬰兒在6周時(shí)為15至16小時(shí)。在滿月后，例如兩個(gè)月的嬰兒，這個(gè)年齡組的嬰兒與出生時(shí)相比睡眠時(shí)間減少了。平均每天的時(shí)間是15至16小時(shí)，大部分的睡眠時(shí)間都是在晚上。嬰兒年齡過后，睡眠時(shí)間會(huì)比以前減少約12至15小時(shí)，當(dāng)嬰兒達(dá)到4至5歲時(shí)，每天至少需要10至12小時(shí)的睡眠時(shí)間。

預(yù)防新生兒睡覺不踏實(shí)的方法：

1、寶寶在睡覺前哄的時(shí)間不要過長(zhǎng)，有睡意時(shí)就把他們放在床上，哄一會(huì)兒蓋好被子離開，讓他們獨(dú)自睡覺，千萬不要一直抱著哄他們睡覺。

2、白天的時(shí)候，爸爸媽媽要和寶寶多多玩耍，給他們充分的關(guān)愛和呵護(hù)，讓寶寶感受到父母的愛意，這樣晚上也不至于安全感太差。

3、平時(shí)多帶寶寶出去逛逛，接觸新的環(huán)境和呼吸新鮮空氣，讓寶寶對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生濃厚的興趣，消耗一些多余的精力。

4、平時(shí)要正確護(hù)理寶寶，不能讓寶寶吃的太飽或者吃的太少，衣物要隨著季節(jié)變化不斷增減；寶寶尿濕時(shí)要及時(shí)更換尿不濕，讓寶寶保持干爽舒適，營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

睡覺如果睡不好的話，這是十分不利于孩子的健康成長(zhǎng)的，因此對(duì)于更多的家長(zhǎng)來說，大家都是希望好好呵護(hù)孩子的健康，預(yù)防新生兒睡覺不踏實(shí)的方法有哪些呢？好機(jī)會(huì)你當(dāng)然是錯(cuò)不了的，這么好的機(jī)會(huì)你一定會(huì)好好把握的，讓你的孩子呵護(hù)的更加的健康。