女性月經(jīng)不調(diào)有原因 備孕需解決月經(jīng)問(wèn)題

 隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們身體體質(zhì)應(yīng)該越來(lái)越好才是，可是女性為什么越來(lái)越多的人生理現(xiàn)象不規(guī)律，比如月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等等的問(wèn)題，這到底是怎么回事呢？到底是什么原因造成女性月經(jīng)不調(diào)呢？那么就讓我們來(lái)看看女性月經(jīng)不調(diào)有什么原因，以及備孕女性如何解決月經(jīng)量少的問(wèn)題？

女性月經(jīng)不調(diào)的原因：

每個(gè)女人的體質(zhì)都是不同的，月經(jīng)期間的月經(jīng)量和每個(gè)月的月經(jīng)周期也是不一樣的，但如果每次月經(jīng)一到兩天的時(shí)間結(jié)束或者月經(jīng)周期長(zhǎng)但月經(jīng)量少，這可能是由于疾病沒(méi)有很好的治療造成的。月經(jīng)不調(diào)沒(méi)有注意還會(huì)導(dǎo)致不孕癥的嚴(yán)重后果，所以月經(jīng)不調(diào)也是一種疾病。

1、為減肥長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食

由于種種原因，不少女性要求自己的身材近乎完美。專家表示女性月經(jīng)與體重和體脂含量有很大關(guān)系。特別月經(jīng)已經(jīng)出現(xiàn)紊亂狀況的朋友要停止節(jié)食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康以后科學(xué)減肥。

2、作息沒(méi)有規(guī)律內(nèi)分泌失調(diào)

生活快節(jié)奏，工作壓力過(guò)大是很多當(dāng)下年輕人的生活狀態(tài)。很多人不會(huì)勞逸結(jié)合造成身體亞健康，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少。

3、常生悶氣心理抑郁

女朋友在生活和工作中受了委屈，不要自己憋著。從中醫(yī)角度看，憋氣容易造成氣滯肝氣郁結(jié)，從而減少月經(jīng)量。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多的情況出現(xiàn)。

4、人工流產(chǎn)

女性在流產(chǎn)后，卵巢一般在22天內(nèi)會(huì)自動(dòng)恢復(fù)排卵，月經(jīng)約1個(gè)月左右恢復(fù)正常，但少數(shù)女性在流產(chǎn)手術(shù)后月經(jīng)周期會(huì)延長(zhǎng)，月經(jīng)周期不同因人而異。還有一部分女性在人工流產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)短暫性閉經(jīng)現(xiàn)象，通常這種情況在2到3個(gè)月后恢復(fù)正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢會(huì)直接影響女性朋友的月經(jīng)狀態(tài)。女性月經(jīng)量多或少都取決于卵巢的健康能夠與否，婦科專家表示卵巢的健康狀況與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān)。因此，促進(jìn)排卵和增強(qiáng)卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)多的主要環(huán)節(jié)。

6、胸部的病變

許多女性會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的情況，在月經(jīng)前更明顯，而且月經(jīng)量偏少。對(duì)這種情況女性朋友千萬(wàn)不要疏忽，可能是肝氣郁結(jié)的原因，需要舒緩肝氣，打通身體里面的血液，從而達(dá)到調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)的作用。

月經(jīng)期少的女性朋友要特別注意，全面了解造成月經(jīng)量過(guò)少的原因，可以很好的預(yù)防月經(jīng)失調(diào)等亞健康癥狀。另外，在飲食上要避免過(guò)涼以及刺激性比較強(qiáng)的食物，這樣只會(huì)對(duì)卵巢產(chǎn)生二次危害。

備孕女性如何解決月經(jīng)量少的問(wèn)題：

女性如果有生育的打算，一定要積極的備孕，如果發(fā)現(xiàn)身體存在問(wèn)題，一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，這樣才能大大的提高受孕成功的幾率。不少備孕女性發(fā)現(xiàn)自己的存在你月經(jīng)量少的情況，專家提醒大家這種情況對(duì)于大家受孕不利。面對(duì)這種情況大家應(yīng)該怎么辦呢？如何才能解決女性月經(jīng)量少的情況呢？

1、消除疲勞。

如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

2、注意衛(wèi)生。

女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

3、注意飲食。

月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

4、放松心情。

中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

5、注意保暖。

除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

女性月經(jīng)不調(diào)都是有原因，月經(jīng)不調(diào)不僅影響身體健康，嚴(yán)重者還會(huì)造成不孕不育，女性一定要密切關(guān)系這個(gè)問(wèn)題，千萬(wàn)不要不當(dāng)回事直接忽視，尤其是沒(méi)生寶寶的女性，早日發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不正常，早日采取治療方法，也好恢復(fù)的快，如果你是存在月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題，又想備孕可遵循以上小編介紹的解決方法。