懷孕的女人在多方面和普通人都是有著一定的區(qū)別，她們在平時的生活當中，應該注重科學的飲食，孕期血糖高怎么吃？相信有些孕婦因為自己的血糖高比較擔心，如果你想要自己的血糖高降下來的話，我們還是通過飲食來降低，科學飲食，就在下面的文章的介紹當中，你還在猶豫什么？
準媽媽孕期的營養(yǎng)非常重要，不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發(fā)育，因此在孕期一定要注意營養(yǎng)均衡，如果你出現(xiàn)了血糖偏高癥狀，那么更要嚴格控制飲食。準媽媽孕期血糖高到底該怎么吃？
孕期血糖高怎么吃？
1、少量多餐
我們一般是一日三餐，準媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
2、少吃甜食
血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等；少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。
3、少吃高淀粉食物
淀粉攝入后也會轉化為糖，因此孕期血糖高的準媽媽還應控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。
4、多吃蔬菜和水果（低糖）
準媽媽孕期應注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當吃新鮮水果（勿喝果汁），可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。
5、多吃粗糧
主食方面，建議準媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。
血糖高的問題成為了很多孕婦比較擔心的問題，其實，保持一個良好的心情是尤為重要的，孕期血糖高怎么吃？上面介紹的這五點飲食建議，希望可以更好的幫助到大家，好的機會其實就在你的眼前，讓我們一起來具體的關注如何打造健康的孕期飲食吧。
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