您的位置：久久首頁>專題>Y> 孕期的運(yùn)動(dòng)

孕期的運(yùn)動(dòng)

久久健康網(wǎng)（m.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)孕期的運(yùn)動(dòng)的文章報(bào)道和孕期的運(yùn)動(dòng)相關(guān)問答，以及孕期的運(yùn)動(dòng)專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:48:42

運(yùn)動(dòng)過量不利減肥

運(yùn)動(dòng)減肥讓你的身材魅力四射

運(yùn)動(dòng)減肥總受傷如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？

運(yùn)動(dòng)美人李彩樺月減瘦5磅

運(yùn)動(dòng)后大量飲水可致水中毒

運(yùn)動(dòng)裝備，你會(huì)選嗎？

運(yùn)動(dòng)服搭配

運(yùn)動(dòng)保護(hù)用品

動(dòng)感單車掀起運(yùn)動(dòng)激情

孕期的運(yùn)動(dòng)

動(dòng)感單車體驗(yàn)狂野的都市運(yùn)動(dòng)

騎在車上，最大的感覺就是忘記了自己是誰，眼睛里只有閃爍的燈光、身邊的“戰(zhàn)友”和面前的教練。腦子里只有震撼的音樂和教練的助威聲。動(dòng)感單車是一項(xiàng)適合年輕人的運(yùn)動(dòng)，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運(yùn)賽場上的自行車選手，健美的姿勢中透 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：瘦身 動(dòng)感單車 健身減肥 動(dòng)感單車體驗(yàn)狂野的都市運(yùn)動(dòng)

動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的禁忌和裝備

動(dòng)感單車(spinning)：又叫室內(nèi)固定單車，是健身房里常紅的健身項(xiàng)目，因?yàn)槿の缎宰尯芏鄷?huì)員樂此不疲。參與者在教練的口令、伙伴的鼓勵(lì)和帶動(dòng)下進(jìn)行有節(jié)奏、大負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)。和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，動(dòng)感單車也是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 動(dòng)感單車 健身房 健身 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的禁忌和裝備

運(yùn)動(dòng)帶來的美胸

運(yùn)動(dòng)可以降低乳癌的發(fā)病幾率！運(yùn)動(dòng)可以阻止乳線一路向下！運(yùn)動(dòng)可以促使乳房第二次發(fā)育！前方等待我們的是無情的地球引力，后面追趕著超級營養(yǎng)催化的“波濤洶涌”，美麗的口號很動(dòng)人，美麗的行動(dòng)更要快！1、運(yùn)動(dòng)真的能增大胸圍嗎？當(dāng)然！我們的乳房由 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：胸部瘦身 運(yùn)動(dòng)帶來的美胸

運(yùn)動(dòng)豐胸 告別太平公主

bsp;你是小胸一族嗎?是否經(jīng)常為此煩惱，總覺得自己穿衣服沒別人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，怕暴露了自己的缺點(diǎn)?下文將告訴你怎樣運(yùn)動(dòng)豐胸，怎樣穿衣才好看，讓你從此遠(yuǎn)離飛機(jī)場，不再做太平公主!建議1：舉啞鈴運(yùn)動(dòng)，可令胸部 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 小胸一族 運(yùn)動(dòng)豐胸 告別太平公主 運(yùn)動(dòng)豐胸告別太平公主

運(yùn)動(dòng)豐胸 挺出你的迷人傲胸

運(yùn)動(dòng)方案一：將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反復(fù)5-6次?；ㄙM(fèi)時(shí)間：約2分鐘必須提醒：強(qiáng)化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。運(yùn)動(dòng)方案二： [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 迷人傲胸 按摩豐胸 運(yùn)動(dòng)豐胸 運(yùn)動(dòng)豐胸挺出你的迷人傲胸

運(yùn)動(dòng)美胸雙乳堅(jiān)挺不下垂

擁有傲人的豐胸，是每個(gè)女人的夢想。要做個(gè)豐胸美人，與其到商場里找讓人眼花繚亂的各種豐胸產(chǎn)品，倒不如每天只花10分鐘呵護(hù)胸部，實(shí)行“豐胸運(yùn)動(dòng)”.這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡單又簡單，只有四招。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：豐胸減肥瘦身 運(yùn)動(dòng)美胸雙乳堅(jiān)挺不下垂

運(yùn)動(dòng)+按摩 把胸部“提”上來

無論工作、休息、吃飯、任何時(shí)起身舒展一下，都可以花1分鐘做這些小動(dòng)作。早上醒來，躺在床上盡力拉長上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。運(yùn)動(dòng)讓胸部更完美運(yùn)動(dòng)方案一：1將手掌相對，輕輕放在胸部兩側(cè)， [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)豐胸 按摩豐胸 瘦身豐胸 運(yùn)動(dòng)+按摩把胸部“提”上來

運(yùn)動(dòng)療法治肩周炎

bsp;一般來講，治療肩周炎的方法很多，但是最重要的辦法，是運(yùn)動(dòng)療法，什么意思呢？既然你的肩關(guān)節(jié)粘連了，我就想辦法讓你不粘連，怎么才能不粘住，運(yùn)動(dòng)療法是非常重要的一個(gè)手段，下面介紹幾個(gè)自我康復(fù)訓(xùn)練的方法。 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 肩周炎 運(yùn)動(dòng)療法治肩周炎

運(yùn)動(dòng)過后飲用功能性飲料當(dāng)心發(fā)胖

　　減肥的方式有很多，不少人也會(huì)選擇這運(yùn)動(dòng)減肥，那么這運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝些功能飲料嗎?這是很多減肥的人想要問的，功能飲料雖然對抗疲勞有一定的作用，但是運(yùn)動(dòng)累了就喝，長期形成習(xí)慣，有可能讓你發(fā)胖，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 減肥誤區(qū) 功能型飲料

運(yùn)動(dòng)后感到疲勞怎么辦

，充足的睡眠是消除疲勞恢復(fù)體力的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)者每天應(yīng)保證8至9個(gè)小時(shí)的睡眠，使機(jī)體處于完全放松狀態(tài)。按摩也能消除疲勞。通過按摩不但能促進(jìn)大腦皮層興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，緩解因疲勞引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)局部血液供應(yīng)，消除疲勞。按 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：疲勞 運(yùn)動(dòng) 保健 運(yùn)動(dòng)后感到疲勞怎么辦

運(yùn)動(dòng)后按摩不利恢復(fù)

按摩可以加速運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，這一說法被專家證實(shí)很荒誕。加拿大安大略學(xué)校健康研究中心的michaeltschavovsky教授說，盡管絕大多數(shù)的按摩師認(rèn)為他們的工作可以加速肌肉的血液循環(huán)并且減輕炎癥反應(yīng)，但是至今沒有一篇研究證明這一說法的合理性 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：按摩 運(yùn)動(dòng)后按摩 保健常識 運(yùn)動(dòng)后按摩不利恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)失當(dāng)引發(fā)5種婦科病

鍛煉能使身體更健康，活力充沛，但若鍛煉不當(dāng)，尤其是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，有可能引致婦科疾病。常見的有：1、外陰創(chuàng)傷活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)失當(dāng) 婦科病 健康保健 運(yùn)動(dòng)失當(dāng)引發(fā)5種婦科病

運(yùn)動(dòng)過后切忌做這些事！

生命在于運(yùn)動(dòng)，我們的身體健康離不開運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利健康，但運(yùn)動(dòng)過后的調(diào)理也有利于健康。如果運(yùn)動(dòng)過后，不注意一些生活上的小細(xì)節(jié)，也會(huì)給我們的身體帶來一定的傷害。下面，就帶你去看看有哪些事情是運(yùn)動(dòng)過后不宜的吧。這樣的話，你以后運(yùn)動(dòng)完才能更好地 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng) 健康肌肉 運(yùn)動(dòng)過后切忌做這些事！

懷孕期間準(zhǔn)不應(yīng)該做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能幫助準(zhǔn)媽媽逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更輕松。但是，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，卻可能造成無法挽回的嚴(yán)重后果。究竟，哪些運(yùn)動(dòng)可以做？哪些運(yùn)動(dòng)最好不要做呢？懷孕以后，仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常好的習(xí)慣。但多大的運(yùn)動(dòng)量合適，卻要根據(jù)每個(gè)孕媽媽的具 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：懷孕孕婦 運(yùn)動(dòng) 懷孕期間準(zhǔn)不應(yīng)該做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

懷孕也可以適量運(yùn)動(dòng)！適合孕期的運(yùn)動(dòng)

由于當(dāng)下孕婦肥胖、超重的現(xiàn)象比比皆是，從而造成妊娠期并發(fā)癥、巨大兒的發(fā)生率也隨之上升，剖宮產(chǎn)率居高不下。有關(guān)研究表明，孕期體重過度增長與妊娠期糖尿病、妊高癥、新生兒窒息、巨大兒、產(chǎn)后出血等密切相關(guān)[1]。所以孕期合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，實(shí)行孕期 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 巨大兒 妊娠期糖尿病 妊高癥 新生兒窒息 產(chǎn)后出血 肥胖孕期孕婦 妊娠期 并發(fā)癥 剖宮產(chǎn) 懷孕也可以適量運(yùn)動(dòng)！適合孕期的運(yùn)動(dòng)

懷孕也可以適量運(yùn)動(dòng)適合孕期的運(yùn)動(dòng)

2015-11-09 標(biāo)簽： 巨大兒 妊娠期糖尿病 妊高癥 新生兒窒息 產(chǎn)后出血 肥胖孕期孕婦 妊娠期 并發(fā)癥 剖宮產(chǎn) 懷孕也可以適量運(yùn)動(dòng)適合孕期的運(yùn)動(dòng)

散步是孕早期最好的運(yùn)動(dòng)胎教

孕早期，由于胎兒的狀態(tài)還不穩(wěn)定，很多孕媽咪不敢做大幅度的動(dòng)作，以免引發(fā)流產(chǎn)。其實(shí)，孕早期適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，增加食欲，還能有效改善骨盆底肌功能，有助順利分娩。散步是孕早期是佳的運(yùn)動(dòng)方式，而且運(yùn)動(dòng)也是胎教的一種，可以幫助胎兒智力開發(fā)，孕期運(yùn)動(dòng)到底有什么好處呢？ [詳細(xì)]

2015-10-28 標(biāo)簽：散步 孕早期 運(yùn)動(dòng)胎教

健康科學(xué)運(yùn)動(dòng) 讓你的孕期活力滿分

懷孕了，對全家人來說是一個(gè)喜訊，為了胎兒的健康，所有的家務(wù)活都不用干，只負(fù)責(zé)吃吃喝喝補(bǔ)充營養(yǎng)。那么，懷孕了是不是只能躺在床上，不能上班，也不能動(dòng)了呢？其實(shí)懷孕后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅有利于自身的健康，對胎兒的健康也有好處。 [詳細(xì)]

2015-09-16 標(biāo)簽：孕期 運(yùn)動(dòng)

孕期運(yùn)動(dòng)：孕婦不能做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

在孕期，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)都有助于身體健康和胎兒發(fā)育的，甚至對分娩也是有幫助的哦。但是，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，孕期做運(yùn)動(dòng)要多注意安全。否則就會(huì)適得其反，出現(xiàn)危險(xiǎn)的狀況哦。今天，就來一起看看孕期準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動(dòng)的原則吧。 [詳細(xì)]

2015-08-07 標(biāo)簽： 孕期運(yùn)動(dòng) 孕期不能做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 孕期運(yùn)動(dòng)禁忌

適宜上班族做的孕期運(yùn)動(dòng)有哪些？

孕期適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以改善許多孕期不適的現(xiàn)象，也能松弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助于孕媽咪在生產(chǎn)的過程中更加順利，孕媽咪產(chǎn)后的身材恢復(fù)也會(huì)更為迅速。來看看適宜上班族孕媽咪做的孕期運(yùn)動(dòng)有哪些？ [詳細(xì)]

2015-07-16 標(biāo)簽： 上班族 孕婦 孕期運(yùn)動(dòng) 孕婦體操 孕婦運(yùn)動(dòng)

孕期的運(yùn)動(dòng)力量，孕媽咪不可不知

懷孕之后，孕媽媽立刻成為全家人的“掌上明珠”，連最基本的家務(wù)勞動(dòng)也被禁止，這樣做的結(jié)果，往往造成媽媽體重像是“坐火箭”一樣往上升，可是這樣，對寶寶真的好嗎？ [詳細(xì)]

2015-05-06 標(biāo)簽： 孕期運(yùn)動(dòng)

孕晚期有助于孕媽順產(chǎn)的4項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

久久健康網(wǎng)編者按：很多媽媽都會(huì)選擇做順產(chǎn)手術(shù)，因?yàn)轫槷a(chǎn)手術(shù)持續(xù)的疼痛時(shí)間不是很久，做完手術(shù)也不會(huì)很難受，而且做順產(chǎn)對身體的傷害不大，能夠隨時(shí)懷第二胎，但是剖腹產(chǎn)就要再等待三年了。今天小編給大家推薦一些有助于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)： [詳細(xì)]

2015-01-07 標(biāo)簽： 孕晚期 順產(chǎn) 孕期運(yùn)動(dòng) 自然分娩 孕婦如何做運(yùn)動(dòng)