您的位置:久久首頁> 保健> 人群保健> 女性保健 >概況

中年女性該如何延緩皮膚衰老?

發(fā)布時間: 2015-01-09 10:15:00      來源:《生命時報》

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

  久健康網(wǎng)編者按:當(dāng)你變老時,皮膚會開始失去水分,更容易受損。美國“健康捕捉點”網(wǎng)站介紹了5種自然方法,能減緩衰老并且保持皮膚年輕。

  飲用8杯水。每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統(tǒng)蠕動平穩(wěn),沖刷走身體的廢物,使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

  少吃白面包。白面包等精制主食熱量較高,抗氧化物質(zhì)的含量低。因此,盡量用全麥主食來替代。此外,少吃紅肉,保證果蔬的攝入,能夠提供身體必需的抗氧化物質(zhì),消滅自由基,延緩衰老。

  冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細(xì)胞修復(fù)和膠原蛋白的生成。可以通過轉(zhuǎn)移注意力來減少壓力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘,可以增加體內(nèi)含氧量、加快血液流動,讓你充滿能量。

  水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積?;蛘咄磕ú葺?,它含有β胡蘿卜素,有助于膠原蛋白的恢復(fù)。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護(hù)膚品,能幫你減輕面部皺紋,延緩衰老。

  外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強(qiáng)度,提高血液在體內(nèi)的流動速度,使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行,能讓你心血管活力增加,最終延長生命。

標(biāo)簽閱讀: 中年女性保養(yǎng)皮膚 皮膚衰老

分享到:

相關(guān)閱讀

皮膚衰老影響男性形象  哪些原因?qū)е录∧w衰老呢?
皮膚衰老影響男性形象 哪些原因?qū)е录∧w衰老呢?
肌膚是會因為年紀(jì)的增長出現(xiàn)皺紋,干紋等問題,這也是很常見的肌膚問題。生活中總是有人做到很好的保養(yǎng),像林志穎就是四十歲以上的男星,看起來卻非常的年輕。皮膚的衰老往往會影響到人們的形象 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:05:27
哪些習(xí)慣會加速皮膚衰老 吃那些食物能預(yù)防衰老呢?
哪些習(xí)慣會加速皮膚衰老 吃那些食物能預(yù)防衰老呢?
加快肌膚的衰老是由于習(xí)慣的問題,這對女性來說,是應(yīng)該做好改善的工作。隨著人的年齡不斷增加,身體的皮膚也會出現(xiàn)許多的衰老。而不良的生活習(xí)慣更是會加快身體的衰老,那么哪些習(xí)慣會加速身體 [詳細(xì)]
2019-05-16 13:47:43
喝檸檬水延緩皮膚衰老    喝檸檬水有禁忌嗎
喝檸檬水延緩皮膚衰老 喝檸檬水有禁忌嗎
我們都知道檸檬這種水果,很多的地方都有售賣,吃過檸檬的人們都知道它很酸很酸,但是味道十分的清香,檸檬富含維生素C具有很好的抗氧化的作用,所以女性朋友們常喝檸檬水能延緩皮膚衰老,那么 [詳細(xì)]
2019-04-12 17:35:46
有皺紋皮膚衰老怎么辦    光子嫩膚幫助消除皺紋怎么樣
有皺紋皮膚衰老怎么辦 光子嫩膚幫助消除皺紋怎么樣
人們的皮膚隨著年齡的增長會逐漸的出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象,比如說皮膚出現(xiàn)皺紋就是一種衰老的象征,可是每個人都希望能夠保持年輕美麗,都不希望衰老,怎么才能讓皺紋消失呢?隨著醫(yī)學(xué)美容光子嫩膚的出 [詳細(xì)]
2019-04-02 17:28:39
 皮膚衰老不再年輕了嗎 如何補(bǔ)營養(yǎng)
皮膚衰老不再年輕了嗎 如何補(bǔ)營養(yǎng)
有些人不注重保養(yǎng)自己的皮膚,皮膚在冬天的時候就容易干燥。夏天的時候就很油膩。有些人還喜歡熬夜,皮膚就會更差。對生活很講究的人,就習(xí)慣保養(yǎng)自己的皮膚,皮膚就會看起來很好,人也覺得年輕 [詳細(xì)]
2019-03-05 10:49:06
干性皮膚保養(yǎng)不好加速衰老    干性皮膚如何保養(yǎng)
干性皮膚保養(yǎng)不好加速衰老 干性皮膚如何保養(yǎng)
生活中有些朋友的皮膚膚質(zhì)是干性皮膚,干性皮膚的皮膚最主要的特點就是十分的干燥,對于這類膚質(zhì)的人們來說,需要對皮膚更加細(xì)心的呵護(hù),不然很容易出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象,比如說長皺紋、脫皮等等 [詳細(xì)]
2019-02-25 18:34:04
不良習(xí)慣會加速皮膚衰老  如何小心呵護(hù)你的肌膚
不良習(xí)慣會加速皮膚衰老 如何小心呵護(hù)你的肌膚
做護(hù)理,保養(yǎng)皮膚,是很多女人走進(jìn)美容院的原因,就是想要好好的呵護(hù)自己的肌膚。女人沒有重生的機(jī)會,只能是抓住每個階段的保養(yǎng)與護(hù)理,對自己的肌膚要好一點,再好一點。這樣你才能和同齡人一 [詳細(xì)]
2018-12-29 23:23:02
【西湖論劍 美膚之巔】亞太皮膚年輕化抗衰老論壇,學(xué)術(shù)之巔再聚、美麗落幕!
【西湖論劍 美膚之巔】亞太皮膚年輕化抗衰老論壇,學(xué)術(shù)之巔再聚、美麗落幕!
2018年12月20日,由藝星醫(yī)療美容集團(tuán)聯(lián)合主辦,杭州藝星醫(yī)療美容醫(yī)院、寧波藝星醫(yī)療美容醫(yī)院、嘉興藝星醫(yī)療美容醫(yī)院承辦的“西湖論劍 美膚之巔——亞太皮膚年輕化抗衰老論壇”圓滿落幕 [詳細(xì)]
2018-12-21 16:21:14
男士皮膚不保養(yǎng)容易衰老             適合男士護(hù)膚的簡單方法
男士皮膚不保養(yǎng)容易衰老 適合男士護(hù)膚的簡單方法
美容護(hù)膚一般都是女性們比較關(guān)注的話題,不過大家有沒有注意到,男士們?nèi)绻麤]有保養(yǎng)好肌膚也會容易衰老,如果是一個看臉的時代,如果男士們擁有健康完美的肌膚,那么豈不是為你的魅力增加分?jǐn)?shù)呢 [詳細(xì)]
2018-12-12 16:53:47
皮膚有這些變化說明開始衰老            巧用藥膳趕走衰老
皮膚有這些變化說明開始衰老 巧用藥膳趕走衰老
世界上無論什么生物都有一個生長衰老的過程,人是一種高級的生物,所以人們逐漸的衰老也是一種很自然的現(xiàn)象,不過大家都不想自己老的那么的快,想讓自己的皮膚保持年輕美麗一些,你的皮膚開始衰 [詳細(xì)]
2018-11-26 18:50:09