春季皮膚干燥，如何補(bǔ)水

　　天氣的逐步回溫，人的體內(nèi)水分也很容易流失。因此，在春季，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)水。然而作為女生，更需要注意的是肌膚的補(bǔ)水保濕。很多女生盲目地對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水，可是在對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水的時(shí)候有可能隱藏著一些人們不知道的補(bǔ)水誤區(qū)。以下列舉幾種補(bǔ)水誤區(qū)。

　　一、補(bǔ)水誤區(qū)

　　認(rèn)為補(bǔ)水和保濕是一回事

　　這是最為常見的一個(gè)誤區(qū)，很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家介紹，補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合，以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

　　多喝水就能給肌膚補(bǔ)水

　　部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

　　晚上是最佳的補(bǔ)水時(shí)間

　　更多的人將晚上作為補(bǔ)水的好時(shí)間，然而在夜間進(jìn)行補(bǔ)水還不如清晨的效果好。在深夜至凌晨期間，這段時(shí)間是皮膚進(jìn)行新陳代謝最好的時(shí)候，但是這段時(shí)間并非是補(bǔ)水的最好時(shí)間。主要是由于人在睡眠的時(shí)候，一般而言皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約二百毫升左右的水分，所以在早上起床的時(shí)候，皮膚處于缺水的狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候才是補(bǔ)水的最佳時(shí)間。

　　每天清晨都要補(bǔ)水

　　消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在春季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

　　每天都要保證喝掉8杯水

　　我們平時(shí)吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會(huì)含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然后再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達(dá)到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃一些果蔬，也能獲得很多的水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500到2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

　　通過本文的介紹，大家知道原來補(bǔ)水還有這么多的誤區(qū)，平時(shí)生活中就要多加注意了。