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胃脹氣怎么辦?這些食物幫你解決

發(fā)布時(shí)間: 2015-09-24 15:09:55      來(lái)源:微微健康網(wǎng)

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胃脹氣是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況,是由于我們吃了不容易消化的食物所引起的。常伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐等癥狀,很是難受,那么生活中有哪些方法可以解決呢,喝醋或者是嚼米湯都可以有效緩解

  癥狀表現(xiàn)

  1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。

  2、每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。

  3、上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢(mèng)。

  4、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。

  總是胃脹氣怎么辦

  專家稱,脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個(gè)癥狀,張嘴咀嚼、邊吃邊說(shuō)話、狼吞虎咽(同時(shí)吃進(jìn)許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等,都容易造成消化問(wèn)題帶來(lái)脹氣。消化不良、胃病也會(huì)伴隨脹氣;食物過(guò)敏也可能是造成胃脹氣的原因,它使食物在結(jié)腸發(fā)酵,產(chǎn)生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細(xì)菌,是產(chǎn)生脹氣的主要來(lái)源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等,均可能引起脹氣。那么,老是胃脹氣怎么辦呢?

  中醫(yī)中藥治療效果好,是從整體調(diào)理,而不是從表面癥狀入手,像胃用中藥蜜漿,配合異麥芽低聚糖一起喝,效果好,且沒(méi)有副作用,是中醫(yī)治療胃脹的典范。

  不宜搭配的食物

  食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

  喝醋

  用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

  嚼米湯

  米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

  對(duì)于胃脹氣這種情況,生活中盡量不要吃讓自己不消化的食物,飲食上要多加注意。

標(biāo)簽閱讀: 胃脹氣 食物

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