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助女性有效補(bǔ)腎4款粥

發(fā)布時(shí)間: 2015-10-27 13:11:39      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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腎臟對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較重要的器官,俗話說(shuō):“男怕傷肝,女怕傷腎?!迸四I不好就會(huì)出現(xiàn)身體機(jī)能減退,導(dǎo)致臉色發(fā)黃、精神不振、尿頻尿急等癥狀,對(duì)身體的傷害很大。那么女人想要補(bǔ)腎,有哪

  幫助女性有效補(bǔ)腎4款粥:

  1.蝦米粥

  功效:有補(bǔ)腎興陽(yáng),強(qiáng)精益氣的功效。用來(lái)治腎陽(yáng)虛衰、精氣虧損、小腹冷痛等情況。

  做法:

 ?、傥r米洗凈,用水浸泡約30分鐘;

 ?、诖竺紫磧艉蠓湃脲佒?,加水煮沸;

 ?、鄯湃胛r米,轉(zhuǎn)為中火煮至米爛湯稠即可。

  2.當(dāng)歸紅棗粥

  功效:補(bǔ)腎補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)活血,適用于腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等癥狀。

  做法:

 ?、佼?dāng)歸洗凈切段;粳米和紅棗洗凈。

 ?、趯⒁陨喜牧戏旁谕胫屑尤脒m量清水浸泡一晚。

 ?、鄯湃霟蹂伕呋鸶羲疅踔?-2小時(shí)即可。

  3.核桃粥

  功效:核桃仁不但是美容之佳品,而且是溫腎益肺定喘之良藥,長(zhǎng)期服用,有扶正固本、補(bǔ)腎斂肺、定喘止嗽之功效。

  做法:

 ?、俸颂胰り尚K。

 ?、诖竺紫磧簦尤脒m量清水煮成粥底。

 ?、奂尤牒颂液瓦m量冰糖用小火煮半小時(shí)左右即可。

  4.羊肉蘿卜粥

  功效:羊肉性溫味甘,既可食補(bǔ),又可食療,為優(yōu)良的強(qiáng)壯祛疾食品,有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,補(bǔ)腎壯陽(yáng),生肌健力,抵御風(fēng)寒之功效。

  做法:

 ?、傺蛉馇卸 ⑻}卜切成滾刀塊,香菜切成小段備用。

 ?、跓_(kāi)一鍋水,加入羊肉和料酒撇去浮沫,撈出用水沖干凈。

 ?、墼贌_(kāi)一鍋水,加入大米煮成粥底。

 ?、芗尤胙蛉庖黄鹬?,至肉快熟時(shí)加入蘿卜塊,燉至米湯粘稠,調(diào)味即可。

標(biāo)簽閱讀: 女性 補(bǔ)腎

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