應(yīng)酬少不了健康怎么辦？

    幾天前的全國高血壓日傳出一個信息，高血壓不僅是老年病，眼下滬上年輕人，特別是年輕白領(lǐng)，已經(jīng)成了高血壓的新“生力軍”，占了高血壓病人的20%。醫(yī)生指出，年輕白領(lǐng)工作壓力大，競爭激烈，長期處于緊張狀態(tài)，是引起高血壓的主因。此外，吸煙、酗酒等不良的生活方式也易導(dǎo)致發(fā)病。

    對于自己身體可能的“隱患”，你是否保持警惕？你曾經(jīng)遭遇過無法同時兼顧工作和健康的情形嗎？你是如何應(yīng)對的？

    白領(lǐng)還帶飯上班?

    身體健康和飲食習慣息息相關(guān)，我一貫注重這個問題?？涩F(xiàn)在每天吃飯竟成了老大難。大樓里沒餐廳，公司也不提供飯貼。這可苦了我們幾個工資并不高的小白領(lǐng)，大小老板們每天可以在外面換著花頭吃，我們那點工資哪里經(jīng)得起這么開銷。這個地段，連物美價廉、干凈可靠的外賣都找不到。所以大多數(shù)普通職員午飯常常是一個三明治一杯牛奶。

    熬了一段邊工作邊聽胃抗議的痛苦日子，我終于放下了面子，乖乖地聽從媽媽的勸告，每天從家里拎個飯盒去上班。最尷尬的一次是在地鐵里遇到一個老同學，她心直口快地在車廂里大聲嚷了出來：“你現(xiàn)在怎么像個老大媽似的啊，都什么年代了，還從家里帶飯上班？”不少人驚詫地看過來，當時我真恨不得找個地縫鉆進去。

    唉，誰讓我是又放不下工作，又怕弄壞身體呢？手拎飯盒身穿套裝高跟鞋的尷尬只得繼續(xù)下去。張越

    只能多檢查

    我現(xiàn)在雖然比較年輕健康，但是沒放松過對高血壓的警惕，因為我的母親就是高血壓患者，她常常說起年輕時不注意的后悔。我看過一些相關(guān)的書，知道有家族史的人得病的風險比一般人高，所以應(yīng)該注意預(yù)防并且時常檢查。

    現(xiàn)在，我唯一確保能做到的是，在每次體檢時關(guān)心一下血壓，平時如有頭暈或出現(xiàn)睡眠障礙時不掉以輕心；空閑時拿出家里的血壓計量一量，避免母親的失誤重演。朱顏

    喝酒不醉我有招

    我這人歷來是有酒膽沒酒量，上了桌，不需要別人多費力就能把我撂倒。朋友聚會還好，大家還算了解，可到工作應(yīng)酬時，不喝往往會被理解為不愿喝、不給面子，客戶不開心，生意的“磨難”也會多一些。有鑒于此，管他能不能喝、傷不傷身體，先喝了再說。幾年下來，酒量沒怎么長，肚子卻跟懷了幾個月身孕似的。上個月，單位組織體檢，血壓也比從前高，膽也疼過。

    自己不能健康、工作兩不誤，那就只能靠老婆了。最近，她看雜志新得了一套方法挺有效：酒前喝一杯牛奶，限制酒精吸收；酒中多吃菜；酒后加一粒復(fù)合維生素，補充維生素b；回家，多喝點葛藤水，既補充水分又解酒。這樣，工作健康總算能兼顧了。周洪

    改變應(yīng)酬方式

    我是做對外貿(mào)易的，在積累了一定工作經(jīng)驗后開了一家小公司。我這個做老板的什么都要親力親為，特別是在客戶的應(yīng)酬方面。要知道，談生意不喝酒不行。但是夜夜應(yīng)酬很傷身體，我常感到胃、肝不舒服，醫(yī)生勸我不可再多喝酒。后來我想通了，身體不好，錢賺得再多也沒用。

    現(xiàn)在我改變了策略，把打保齡球、洗桑拿、唱卡拉ok等作為應(yīng)酬的安排活動，沒想到，客戶覺得很新穎。這樣，我既改變了不良的應(yīng)酬方式，保證了健康，又談成了生意。丁昕

    現(xiàn)在不搏何時搏

    我工作才兩年，可臉色已很糟糕。畢業(yè)時因為猛然斷了規(guī)律的體育鍛煉發(fā)了一點胖，還沒來得及制定減肥計劃，這半年的緊張工作就“成功”解決了問題，就連我的脖子也整整累細了一圈。早飯我不吃，午飯沒胃口，晚飯更是老一套，可晚上一到家，就像餓狼一樣，恨不能見什么吃什么。我曉得這種沒規(guī)律的飲食習慣、這樣不計后果的暴飲暴食會帶來什么樣的后果，可就是控制不住自己。想想再過兩年，我的“三脂”一定低不了，可是還能怎么樣呢———趁現(xiàn)在年輕多搏幾年。余童

    夫人是我的擋箭牌

    我體形胖，血壓偏高，雖說還算不上高血壓患者，但鑒于母親家族有高血壓病史，所以對這個問題我一向是小心翼翼，絕不敢掉以輕心。

    但我現(xiàn)在工作的這個職位，應(yīng)酬多得沒法推脫，以飲料代酒混不過去時，夫人就成了我的擋箭牌?！皩嵲谑菍Σ黄?，我血壓高，夫人交待，不準喝酒，一點都不行……”朋友們戲稱我是妻管嚴，但關(guān)鍵時刻無不替我擋下種種不該喝的酒。身體是自己的，一個妻管嚴的名頭算什么呢？