馬伊俐：健康是心里的一種感覺

　　在眾人眼中，瓊瑤是浪漫的代名詞。對于浪漫，馬伊俐有自己獨特的理解，“瓊瑤戲非常浪漫，你可以感受到她有很多浪漫的想法包含在她的小說和電視劇里。

　　因為《還珠格格iii》中的“紫薇格格”，使得所有人的目光都集中在這個年輕漂亮的女孩馬伊俐身上。有人說馬伊俐是幸運的，因為“紫薇格格”一舉成名，現(xiàn)在算是“出來”了。但馬伊俐覺得，出來不出來的并不重要，重要的是，自己是否是個合格的演員。拍完《還珠格格iii》后，有人問瓊瑤，你的每一部戲都捧紅了一兩個演員，這部戲你最想捧紅的是誰？瓊瑤回答說，“最想捧紅的就是馬伊俐，因為她的表演非常出色，我沒有挑錯人，她的表演讓我非常滿意?！?/p>

　　眼前的馬伊俐沒有化妝，說話時不時地帶著一兩個手勢，笑起來有點瞇瞇的眼睛，給人感覺非?？蓯?。馬伊俐對任何事情都有自己獨特的看法，給人感覺外表柔弱，內(nèi)心堅強，這也正是她賦予“紫薇”這個人物的性格。當初選定馬伊俐扮演“紫薇”時，很多人都說她演不了，馬伊俐說自己是憋著鼓勁在演戲，是與否定自己的那些人在較勁，“我覺得我一定要按照我自己喜歡的那種方式去演，只要我演的感覺對了，相信所有的人都會接受的?！?/p>

　　快樂：從愛情中體會

　　身在娛樂圈，一言一行都受到媒體的關(guān)注，尤其是藝人的感情生活。由于接拍《還珠iii》，很多媒體盛傳馬伊俐和周杰很親密的關(guān)系，一時間說什么的都有。對此，馬伊俐非常無奈，“感情是很私人、很微妙的，如果一直被外界傳說，感情會變得不真實。當外界的謠言多了，個人很容易就會失去判斷力的。我以前很傻，覺得只要真的有這回事，公開就公開了，沒什么。別人問起就說了。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，感情沒有可說的，兩個人好不好是自己的事情，如果你說了出來，假設(shè)有一天兩個人有些什么事情的話，媒體又要拿來當新聞?wù)f。本來是兩個人的事情，如果把這些事情放大，會傷害到兩個人?！?/p>

　　在眾人眼中，瓊瑤是浪漫的代名詞。對于浪漫，馬伊俐有自己獨特的理解，“瓊瑤戲非常浪漫，你可以感受到她有很多浪漫的想法包含在她的小說和電視劇里。她寫了很多神化般的愛情，雖然在現(xiàn)實生活中，這些愛情可能都不存在，但女孩還是不由自主地會被這些東西打動。我覺得并不是誰送一束鮮花就叫浪漫，浪漫是一種感受，是一種心里的感覺?！?/p>

　　馬伊俐說到了一定的年齡，小時候期待的很多美好的事情也隨著社會在慢慢地發(fā)生變化，人會變得現(xiàn)實起來。但馬伊俐堅持認為，感情一定要隨緣，是可遇而不可求的。只要雙方真心付出，就不會留有遺憾?！案星椴粦?yīng)該添加別的東西在里面，如果加入了金錢、名利、地位等，感情一定會變質(zhì)。這些東西終歸是身外之物，隨著時間的流逝，這些也會越來越淡越來越遠的，到最后你會發(fā)現(xiàn)，其實，你最想要的還是感情，而不是金錢、權(quán)利和地位或者別的什么東西?！?/p>

　　眾所周知，馬伊俐和男友管虎的感情非常好，2001年管虎榮獲華表獎，有了第一筆大獎 —— 8000元人民幣，他傾其所有買了一枚鉆戒送給馬伊俐。馬伊俐說她當時接過戒指時幸福得差點哭了，因為心底一直希望自己愛的人送一枚戒指給自己。“雖然這是幾年前的事情，但這種幸福是無法用金錢去衡量的。我能體會到這些美好的東西，所以我能從中得到很多的快樂。很多人體會不到，因為他們的心已經(jīng)麻木了。”

　　健康：從好胃口開始

　　說起健康，馬伊俐顯得非常有感觸?！拔矣X得健康是非常重要的，健康的身體是一切的基礎(chǔ)，因為沒有健康，所謂的工作、事業(yè)、愛情、個人的價值等等都沒有了。”但馬伊俐說她很理解有的人工作起來就什么都忘記了，“人在工作的時候是很容易忽略健康的，因為很難平衡。拿我自己來說，一忙起來，真的很難顧及到身體，總是想，等我歇下來的時候我一定要好好對待自己，但總是做不到?！?/p>

　　和大多數(shù)人對健康的理解不同的是，馬伊俐覺得健康就是要有一個好胃口，如果自己的胃口不好的話，她會覺得很對不起自己。“我平時是一個特別有胃口的人，如果受到很多外界的影響我就很容易沒有胃口，吃不下任何東西，身體很受影響；相反，如果我胃口好的時候，自己都感覺自己精神狀態(tài)不錯。我想，有胃口是件很幸福的事情，等有一天如果你吃不下的時候就什么都完了?！?/p>

　　拍戲拍到非常累的時候，馬伊俐第一個想到的就是吃點東西，給自己好好補補?！昂芾鄣臅r候，體力透支很厲害，我會想到靠吃來維持體力，那時只想做一件事情，就是躺下來吃點東西，好好休息，我知道這樣會長胖，但我管不了那么多了，因為都沒體力了，再不好好吃點東西，那怎么行？身體會垮掉的。就算長胖了又有什么關(guān)系？”馬伊俐說自己有這樣的念頭還是受了袁立的啟發(fā)。一次拍戲時，馬伊俐在現(xiàn)場碰到袁立，看見袁立不停地吃零食，就問袁立，怎么吃那么多零食，不怕長胖嗎？袁立說，我那么辛苦，干嘛不對自己好點？馬伊俐覺得她說得很對，第二天也買了好多吃的東西，“想想吧，我的工作性質(zhì)和別的人不一樣，我比正常人要付出更多的體力，一天下來有時只能睡上兩三個小時，這不是一般人能受得了的，我現(xiàn)在是在提前透支自己的體力和青春，如果不對自己好一些，不多吃一些保持自己的好胃口，真的是太對不住自己了。我沒必要對自己那么苛刻?！?/p>

　　其實在很早的時候，馬伊俐也有過減肥的念頭，“我以前喝過一段時間的減肥茶，結(jié)果喝完了就拉肚子，胃也疼得不行。到醫(yī)院后，醫(yī)生把我罵了一頓，他說所有的減肥藥對腸胃有嚴重的傷害。我聽了她的話后，嚇得再也不敢吃減肥藥了。其實，在工作忙以及鍛煉的情況下，身體會自然而然地瘦下來，這是自然規(guī)律，我們最好不要去打破這種自然規(guī)律?！?/p>

　　鍛煉：從簡單中獲得

　　因為工作太忙，馬伊俐說自己很難擠出時間去鍛煉。所以，馬伊俐覺得最簡單的方法就是在自家的小區(qū)樓下跑步，“我發(fā)現(xiàn)這是最省事的方法，比起每天到健身房去簡單快捷多了，而且有效。從我個人來說，我喜歡這樣的方法。因為一邊跑步一邊看風(fēng)景是件非常美好的事情?！瘪R伊俐很少去健身房，“真想運動的話，你會找到很多方式的，不一定非要到健身房去。有的人到健身房后，就規(guī)定自己一定要做器械、一定要達到多大的運動量。我覺得自由自己喜歡什么運動就去做什么運動，不要勉強自己?！?/p>

　　馬伊俐常用的鍛煉方式就是，約上一個朋友去打羽毛球，“有時到羽毛球場后，發(fā)現(xiàn)沒有場地了，我們就繞著場地跑步，跑完后也不坐車，自己走回家里去。如果有場地，我們就打一個小時，羽毛球是種對抗性的運動，一個小時下來，全身都會得到鍛煉?！瘪R伊俐喜歡羽毛球的原因很簡單，“因為可以一邊打球一邊和朋友交流心得體會，一點都不枯燥?！?/p>

　　因為喜歡羽毛球運動，馬伊俐還特地去買了副好球拍，“我常常和爸爸在樓下打球，他也很喜歡這種運動。一開始我只能打15分鐘就喘得不行了，現(xiàn)在我可以連續(xù)打一個小時。羽毛球運動如果不超過40分鐘的話就沒有什么健身效果，但如果剛開始體力不好真的難堅持下來，尤其對我們拍戲來說沒有這樣的耐力?？梢婂憻捄筒诲憻掃€是有很大區(qū)別的?！?/p>

　　美麗：從鍛煉臀部開始

　　說到美麗，馬伊俐覺得應(yīng)該特別注意自己的臀部，“很多人都會忽略這個部位，尤其是很多女孩子，只注意自己的臉是不是很美麗，其實，臀部是很容易看出歲月的一個地方?！?/p>

　　馬伊俐說，因為東方人的體型和西方人不同，東方人比較扁平，尤其是臀部，一般都比較下墜，這就更需要注意這個部位的鍛煉?！霸诤萌R塢，很多著名演員都很注重臀部和大腿的訓(xùn)練，因為這個部位是最容易看出歲月的部位，一旦上了年紀或者沒有鍛煉，臀部會下垂，整個人會沉下去沒有精神，很難看的。我很認同這樣的觀點?！?/p>

　　其實，臀部鍛煉可以通過做運動來達到鍛煉目的。說到這點，馬伊俐頓時很興奮地介紹起來，“臀部運動很簡單，但只要你堅持的話，就一定能有成效的。比如，躺在床上，兩條腿弓著，然后收緊肚子，把肚子往上抬，抬起后再下來，如此循環(huán)反復(fù)。這是鍛煉臀部的有效方法之一；還有就是洗澡的時候站在浴缸里，收緊肚子，抬頭挺胸，踮起腳尖，一上一下做一百下，這樣既可以休息小腿又可以收緊臀部，很有用的。還有一種最簡單了，就是穿高跟鞋。”馬伊俐說，這幾個方法都是簡單易做的，而且收效很大。

　　氣質(zhì)：從個性中培養(yǎng)

　　馬伊俐很注意自己氣質(zhì)的培養(yǎng)，“氣質(zhì)比漂亮重要多了，氣質(zhì)來自于家庭教育，還有自己的文化素養(yǎng)，這是后天培養(yǎng)的。我喜歡那種長得不是很漂亮，但很有教養(yǎng)的人，這樣的人給人感覺不僅舒服，而且讓人覺得她很有韻味。我特別不喜歡有的女孩子乍看上去很漂亮，但特別沒氣質(zhì)，這樣的人肯定會很俗氣，不會好看的。”馬伊俐說她討厭笨蛋，這個說法頗令人費解。她進一步解釋說，“因為肯定是他不努力的緣故才會被別人叫成笨蛋——排除先天的因素。我不喜歡不努力的人。”

　　平時，馬伊俐不怎么逛街，如果要上街的話，她會很有目的性，要買什么都會事先想好，然后一次性買齊，非常有計劃?！拔蚁矚g有個性的衣服。我不喜歡跟著潮流，但我也不反對。有的人，流行什么就穿什么，沒有自己的想法。對我來說，我會去關(guān)注潮流，但不會盲目出隨從。我不講究品牌，盡管品牌有做工、質(zhì)量等方面的保證，但我也常常去買一些幾十塊錢的衣服，只要搭配得好看就行了，沒必要一定要講究品牌?！?/p>

　　馬伊俐喜歡帥氣的東西，最常穿的就是皮衣和牛仔褲。“我喜歡休閑類的服裝，喜歡偏中性的服裝。我不太喜歡穿裙子，因為不方便，不像牛仔褲，到哪里都可以很隨意字站或坐下來。而且不用你去考慮會弄臟、弄皺之類的，即使臟了皺了，也可以隨便扔進洗衣機洗，方便快捷?！瘪R伊俐說自己非常注重衣服的品牌和款式。她最常買的是西班牙的一個品牌叫mmg，“是西班牙那邊生產(chǎn)的，款式、質(zhì)量都有保證，更重要的是價格合理。”