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秋季護(hù)肝養(yǎng)生排毒善用4方法

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-03 18:27:58      來源:網(wǎng)絡(luò)

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什么是自體免疫性肝炎
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導(dǎo)

你知道肝臟有毒素時(shí)會(huì)有哪些具體的表現(xiàn)嗎?肝臟有毒素會(huì)給身體造成哪些傷害嗎?排除肝臟毒素的方法又有哪些呢?對(duì)于如此重要的人體器官,我們必須好好給他排排毒。

    四季交換更替炎熱的夏季逐漸被金色秋季所取代,陣陣秋雨帶來一絲絲寒意,而人體的生理活動(dòng)也逐漸由外向活躍轉(zhuǎn)為內(nèi)斂收藏。根據(jù)中醫(yī)五行理論,肺與秋天同屬于金,而肝屬于木,五行之間相生相克,肺金克肝木;肺金當(dāng)秋而旺,可制約肝氣,導(dǎo)致秋天肝氣多虛,此時(shí)肝病患者養(yǎng)生宜注意養(yǎng)陰,兼顧補(bǔ)益肝氣與祛除夏暑之余濕。夏季人體心火旺、體能消耗大,體內(nèi)各種致病垃圾和毒素積聚。立秋一過,西風(fēng)漸起,肅殺之氣日盛,盛夏積聚之毒極易損傷肝臟、破壞其解毒功能,疾病乘虛而入。因此,秋季養(yǎng)生,護(hù)肝當(dāng)先。

    現(xiàn)代人生活緊張、工作壓力大,長期的超負(fù)荷使許多人處于疲勞狀態(tài),影響肝臟解毒功能。此外,許多職業(yè)人士苦于交際應(yīng)酬,天天與煙酒打交道,使肝臟運(yùn)作一直處于“超載”,一旦肝臟解毒功能下降,就會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)肆虐。

    肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺,又是新陳代謝的重要器官。體內(nèi)的物質(zhì),包括攝入的食物,在肝臟內(nèi)進(jìn)行重要的化學(xué)變化:有的物質(zhì)經(jīng)受化學(xué)結(jié)構(gòu)的改造,有的物質(zhì)在肝臟內(nèi)被加工,有的物質(zhì)經(jīng)轉(zhuǎn)變而排泄體外,有的物質(zhì)如蛋白質(zhì)、膽固醇等在肝臟內(nèi)合成。肝臟可以說是人體內(nèi)一座化工廠。同時(shí)肝臟還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn),再排泄體外,從而起到解毒作用。

    然而,肝臟又是一個(gè)脆弱的器官,是人體內(nèi)唯一沒有痛感神經(jīng)的器官,對(duì)病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難覺察,所以人們普遍忽視肝臟的日常保健。這是一個(gè)危險(xiǎn)的誤區(qū)!肝病的加劇是潛移默化地進(jìn)行的,等到感覺疼痛時(shí),往往已是病入膏肓。據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示:在我國10人中就有3個(gè)患過肝病或?yàn)橐腋尾《緮y帶者,總?cè)藬?shù)超過3億,國人的健康甚為堪憂。而落后的保肝意識(shí),使國人付出每年數(shù)十萬人死于肝病的慘痛代價(jià)。

    肝臟不好,健康從何而來?應(yīng)及時(shí)合理地補(bǔ)充人體每日必需的多種維生素和礦物質(zhì),給肝臟充足的養(yǎng)分,養(yǎng)肝滋肝,能防止受損肝臟向惡性肝病(肝硬化、肝癌)轉(zhuǎn)化,并預(yù)防肝臟損傷所導(dǎo)致的疲勞、高血脂和脂肪肝所引發(fā)的心腦血管疾病。 


     肝臟排毒方法

   1.吃青色的食物。

  按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

   2.枸杞提升肝臟的耐受性。

  除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

   3.按壓肝臟排毒要穴。

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

   4.眼淚排毒法。

  相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影, 讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

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