您的位置:久久首頁> 保健> 居家保健> 生活指導(dǎo) >概況

酸奶的功效及喝酸奶的禁忌

發(fā)布時間: 2015-12-15 17:17:06      來源:99健康網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

酸奶是指以新鮮牛乳為原料,添加適量的砂糖,經(jīng)巴氏殺菌和冷卻后加入純?nèi)樗峋l(fā)酵劑,經(jīng)保溫發(fā)酵而制成的產(chǎn)品。酸奶的功效與作用有很多,喝酸奶的好處也有很多,但是卻很少人知道喝酸奶的禁忌。

酸奶的功效:(1)酸奶具有美容作用。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易于消化吸收,利用率高,有益于牙齒,骨骼;酸奶中還有多種維生素,其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā);同時,由于酸奶能夠改善消化功能,防止便秘,抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累,因而能防止細(xì)胞老化,使皮膚白晰而健美。(2)酸奶可以降低膽固醇。酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇,從而可預(yù)防老年人心血管疾病。(3)飲用酸奶可克服乳糖不適應(yīng)癥。有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏癥,進(jìn)食鮮奶后發(fā)生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性,促進(jìn)乳糖的分解,防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。(4)酸奶對便秘和細(xì)菌性腹淀有預(yù)防作用。酸奶中產(chǎn)生的有機(jī)酸可增加腸蠕動,刺激胃液分泌,并抑制癌細(xì)胞增殖作用,對治癌有一定的效果。專家指出,部分益生菌可以改善腸道菌群失調(diào)、便秘,適合便秘的人食用,但本身就腹瀉的人則不適合大量食用,可能會加重腹瀉。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 酸奶的功效與作用 酸奶的功效 喝酸奶的好處 喝酸奶的禁忌 美容 便秘

分享到:

相關(guān)閱讀

注重美容覺對皮膚和身體好  女性適合什么時候睡覺
注重美容覺對皮膚和身體好 女性適合什么時候睡覺
作為女性,想要好看的容顏,也需要一個健康的身體,因?yàn)榻】档纳眢w是一切的根本,這樣才能有長久的美麗。作為女性都是愛美的,各種美容,大家在平時都是非常的在意。良好的睡眠對任何人的身體都 [詳細(xì)]
2019-06-29 20:31:50
美容其實(shí)很簡單  教你幾招控油好方法
美容其實(shí)很簡單 教你幾招控油好方法
每個人的肌膚性質(zhì)是不一樣,大家對于平時出現(xiàn)的肌膚問題,一般需要注意做好哪些改善呢?像總是出現(xiàn)油膩的肌膚,大家一定要注意做好控油,這樣對大家的肌膚保養(yǎng)是很重要的。一些妹子肯定常常為一 [詳細(xì)]
2019-06-27 22:01:56
吃花生能美容嗎?花生的營養(yǎng)價值值得關(guān)注
吃花生能美容嗎?花生的營養(yǎng)價值值得關(guān)注
愛美是人們的天性,現(xiàn)如今人們都知道除了使用化妝護(hù)膚品來保護(hù)皮膚的健康之外,還需要通過身體內(nèi)部的調(diào)理讓肌膚由內(nèi)而外的變得美麗起來,所以吃一些對皮膚好的食物很重要,吃花生能美容護(hù)膚嗎? [詳細(xì)]
2019-06-26 21:41:03
身體脂肪含量低利于審美對健康不好  可能不容易受孕
身體脂肪含量低利于審美對健康不好 可能不容易受孕
現(xiàn)代化的女性,對自己的身材要求太過,過多的脂肪,大家都是會想著各種方法去除,分解,維持曼妙的身材,一定要在健康的范圍內(nèi),過度的瘦弱并不是一件好事,這對健康的危害還是很大的。對于現(xiàn)代 [詳細(xì)]
2019-06-24 22:11:37
看看女明星的美容護(hù)膚   如何保持青春貌美
看看女明星的美容護(hù)膚 如何保持青春貌美
相信大家對韓國女明星的妝容是非常的感興趣,使用的各種護(hù)膚,大家也是會經(jīng)常的挑選好用的韓國品牌。在很多女性的眼中,韓國的女明星肌膚就像是濾鏡一樣的美麗,其實(shí)她們真實(shí)的顏值也是非常的耐 [詳細(xì)]
2019-06-20 19:34:38
尋找食物美容的方法  這些食物千萬不能錯過
尋找食物美容的方法 這些食物千萬不能錯過
做好肌膚的美容,相信這是很多女性都非常關(guān)注的,因?yàn)榇蠹叶枷胍啻河礼v,想要保持肌膚的緊致,在日常的生活中,大家一定要多注意自己的飲食生活習(xí)慣,做好這些也是護(hù)理好肌膚的重點(diǎn)。我們生活 [詳細(xì)]
2019-06-20 19:08:53
常州曙光美容醫(yī)院雙眼皮手術(shù)費(fèi)用大概是多少?
常州曙光美容醫(yī)院雙眼皮手術(shù)費(fèi)用大概是多少?
在現(xiàn)實(shí)中,有不少愛美者都有眼形缺陷,特別是單眼皮的問題,一雙單眼皮的眼睛很難改善他們的容貌。雖然我們都想做雙眼皮手術(shù),但是我們不知道雙眼皮手術(shù)的費(fèi)用,那么,常州曙光美容醫(yī)院雙眼皮手 [詳細(xì)]
2019-06-18 15:47:40
為美容充值2萬元   預(yù)約卻聯(lián)系不上服務(wù)是怎么回事?
為美容充值2萬元 預(yù)約卻聯(lián)系不上服務(wù)是怎么回事?
為投資自己,做好美容,也是很多女性會選擇的保養(yǎng)方法。預(yù)付了2萬余元辦理了美容卡,卻一直預(yù)約不上相關(guān)服務(wù),提出退還卡內(nèi)余額,店家卻表示更換了經(jīng)營者概不負(fù)責(zé),這讓市民楊女士很苦惱。經(jīng)過 [詳細(xì)]
2019-06-17 11:59:54
資深吃貨告訴你好吃又美容的食物   這些不容錯過
資深吃貨告訴你好吃又美容的食物 這些不容錯過
很多女性一直都是比較愛吃美食的,會有人說,這是世界上不可辜負(fù)的重要事情之一,因?yàn)闆]有什么是一頓美食不可以治愈的。相信很多人對于綜藝,向往的生活都是非常的熟悉,這是很多人喜歡的一種生 [詳細(xì)]
2019-06-16 19:11:16
蘆薈是美容護(hù)膚的佳品  具體會有哪些功效
蘆薈是美容護(hù)膚的佳品 具體會有哪些功效
對于蘆薈相信是很多人都知道的植物,在很多辦公室,有很多人都比較喜歡養(yǎng)這樣的植物。不僅可以美化辦公室,還可以凈化室內(nèi)的空氣,這對大家的健康來說,也是很重要的一種養(yǎng)生。相信不少女士朋友 [詳細(xì)]
2019-06-12 19:19:13