護(hù)足三部曲解決高跟鞋后遺癥

高跟鞋是每個(gè)女孩的最愛，但是它的后遺癥讓我們痛苦不已。

貝嫂可是說是時(shí)尚界的鼻祖，但是也因?yàn)殚L期穿高跟鞋，她的左腳經(jīng)受高強(qiáng)度的摧殘，拇指外翻已經(jīng)到了一個(gè)境界了，嚇人！

受困擾的還有楊紫瓊。她在出席各類時(shí)尚場合時(shí)，一向是著高跟鞋示人，更加凸顯她高挑的身形。但是她穿著露趾平底鞋露面，曝光了一雙因常年穿著高跟鞋而嚴(yán)重畸形的腳，甚是驚人。

不懼高跟鞋護(hù)足三部曲美麗你決定

第一步細(xì)高跟注意去角質(zhì)做足膜

高跟鞋是每個(gè)女人必備的，可以讓人備感自信，然而穿高跟鞋走路時(shí)的足部沖擊力會(huì)對(duì)腳掌造成不良的影響，所以如果你總是穿高跟鞋上下班甚至逛街，那么美麗的同時(shí)千萬別忘了好好呵護(hù)足部。定期去角質(zhì)外加做做足膜是必須的。愛美的代價(jià)就是要勤快一些。

細(xì)高跟很容易造成腳部的皮膚粗糙，死皮增多。所以定期去角質(zhì)是非常有必要的，要不然到夏天就是悲催時(shí)刻的到來。

第二步足底按摩

無論穿什么鞋，每天的足底按摩都是有必要的。它有助于緩解腳部疲勞更有助于身體健康。復(fù)雜的足底按摩一般建議去專業(yè)足療場所。但是我們?cè)诩铱梢院唵蔚淖鲆恍┝λ芗暗陌茨Γ芎唵我埠苋菀讓W(xué)。

1.直角坐姿，兩腳與肩同寬，以腳踝為軸，腳尖同時(shí)向外劃圈。

2.腳底相對(duì)，來回摩擦20次。

3.雙腳并攏，十趾用力彎曲、放松，來回十次，加速新陳代謝速度。

4、把兩個(gè)腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心；也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100至200次，以按摩部位發(fā)熱為度，兩腳輪流進(jìn)行；還可用手掌反復(fù)搓腳心15分鐘。按摩時(shí)可以適量按摩膏。

第三步簡單護(hù)理貴在堅(jiān)持

平底鞋的確不夠優(yōu)雅，但是它可以給予女人較大的自由，令我們更加自如。如果你是一個(gè)喜歡穿平底鞋的MM，因?yàn)槠降仔瑢?duì)腳部的傷害很小，所以護(hù)理起來相對(duì)簡單，不過難就難在堅(jiān)持上。每天的堅(jiān)持泡腳和涂抹護(hù)足霜這是擁有一雙美足的前提。

（責(zé)任編輯：zxwq）