林志穎熬姜水給妻子洗頭，月子里有哪些需要注意

　　月子里的小妙招看這里：

　　選棕床墊

　　安徽省中醫(yī)院婦科主任李偉莉介紹說，最適合坐月子期間產(chǎn)婦休息的床墊是棕墊，棕床墊相對席夢思等彈簧床要硬一些，而且受力均衡，能使睡眠中受力最大的頭部、肩部、臀部三點受到均衡的承托力，不論側(cè)睡、俯睡、仰睡，每一接觸面都均勻受力。它不像海綿床墊，會變形，不像彈簧墊，會出現(xiàn)凹陷。

　　屋里最好別養(yǎng)花

　　浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師金杭美 認為，坐月子時最好不要在室內(nèi)養(yǎng)植花草，尤其是夏季。由于天氣炎熱，很多家庭都喜歡關著窗戶開著空調(diào)，花草此時會消耗氧氣，影響空氣質(zhì)量。此外，有些產(chǎn)婦還會對花草過敏，花草還會孳生蟲子。如果特別喜歡大自然，產(chǎn)婦可以定期開開窗或到陽臺上走動走動，享受陽光的沐浴，眺望大自然的美景，抱著孩子活動一下，保持愉快的心情，這樣才是最好的。

　　可偶爾看電視和電腦

　　坐月子看電視，不僅可以舒緩產(chǎn)婦情緒保持良好的心情，還能收集信息、開闊視野，有助于產(chǎn)婦日后重返職場。但坐月子看電視要注意時間，超過半小時需要休息一下，以減輕看電視時電器和坐姿對身體的影響。少看或者不看電視和電腦，因為這兩種家電的輻射都比較大，不但對眼睛不好，而且長時間坐著對腰也不好，容易導致以后長期出現(xiàn)腰疼。當然，如果只是偶爾看一下問題不大。

　　冬季兩個營養(yǎng)倆食譜

　　早晚，紅糖煮荷包蛋。紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用。產(chǎn)后適量喝些紅糖水不但可補血，還有利尿、促進惡露排出的功效。

　　中午，喝個老母雞湯。雞湯是產(chǎn)后不能缺的。無論愛不愛喝，產(chǎn)婦最好都要補一下。要選用母雞，對乏力疲勞、貧血、虛弱等都有改善作用。如果產(chǎn)后惡露不盡，可在中醫(yī)指導下，食用三七燉雞，適當添加當歸、黨參。