1、保持充足的睡眠
晚上,身體正處于休息的狀態(tài)時,每個器官正進行更生和修復(fù),同樣地肌膚亦進行自我修護。
人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關(guān)鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經(jīng)常保持開朗的心態(tài),全身肌膚自然會白。
2、睡前敷牛奶
材料:一小杯鮮奶,(也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。
做法:用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。
功效:長期堅持,可以使膚色白凈均勻。
3、多喝水排毒
早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現(xiàn),有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
4、多敷香蕉面膜
材料:一根香蕉
做法:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去。
功效:長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
5、綠茶泡澡
將喝過的綠茶渣,放在浴缸內(nèi),注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢,有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
6、吃含維生素C的食物
人體必需的物質(zhì)少不了維生素C,多吃含有維生素C的食物,對全身美白很重要,如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
蘋果眾所周知他的纖維素的含量很高,人吃了以后有利于腸胃的蠕動,促進人體的新陳代謝排除體內(nèi)毒素。經(jīng)常吃蘋果就可以促進人體皮膚的光滑和白潤,但必須是長時間的堅持。
葡萄清甜多汁,生津止渴,它所含的維生素C,就具備美白功效。而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的成分,可以有效對抗自由基,防止色素沉淀以預(yù)防色斑的產(chǎn)生,增強皮膚的抵抗力,有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。
橘子可以幫助肌膚保持光滑彈性,而且還能美白肌膚,起到美容養(yǎng)顏的功效,橘子汁涂抹在眼部周圍的肌膚上面,可以令眼部補水保濕,改善肌膚的干燥粗糙,而且桔子皮獨有的氣味,還能緩解精神生活方面上的壓力。