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保健以下細(xì)節(jié)教你做“干凈”男人

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:36:49      來(lái)源：康路網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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日常生活中，很多男性都比較懶，不喜歡打理自己，本來(lái)30多歲，結(jié)果被人看起來(lái)像是50歲，而有些男人50歲卻看起來(lái)像30歲，這些很多人都疑惑的問(wèn)題，這是怎么回事呢？這就跟保養(yǎng)有著直接的

日常生活中，很多男性都比較懶，不喜歡打理自己，本來(lái)30多歲，結(jié)果被人看起來(lái)像是50歲，而有些男人50歲卻看起來(lái)像30歲，這些很多人都疑惑的問(wèn)題，這是怎么回事呢？這就跟保養(yǎng)有著直接的關(guān)系。那么，男性如何保養(yǎng)自己呢？如何永葆青春呢？下面由男人保健欄目小編來(lái)告訴大家一些保養(yǎng)的方法。

睡眠多，臉不老

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)

少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 男性如何保養(yǎng)自己

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