日常生活中,很多男性都比較懶,不喜歡打理自己,本來(lái)30多歲,結(jié)果被人看起來(lái)像是50歲,而有些男人50歲卻看起來(lái)像30歲,這些很多人都疑惑的問(wèn)題,這是怎么回事呢?這就跟保養(yǎng)有著直接的關(guān)系。那么,男性如何保養(yǎng)自己呢?如何永葆青春呢?下面由男人保健欄目小編來(lái)告訴大家一些保養(yǎng)的方法。
睡眠多,臉不老
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老,因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮,留下黑眼圈。
少吃點(diǎn),多記點(diǎn)
少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率,而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來(lái)每天攝入2500卡路里,那么最好減掉750卡路里。
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