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上班族男士的養(yǎng)胃九大飲食禁忌

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-15 13:53:18      來源:鳳凰網(wǎng)健康

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上班族男士工作強(qiáng)度較大,應(yīng)酬又多,容易飲食不節(jié),透支身體過度。因此成為胃病的高發(fā)人群。想要養(yǎng)好自己的胃,別忘記以下9點(diǎn)禁忌。養(yǎng)胃九大禁忌(資料圖)1、忌狼吞虎咽食物進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)儲(chǔ)納

上班族男士工作強(qiáng)度較大,應(yīng)酬又多,容易飲食不節(jié),透支身體過度。因此成為胃病的高發(fā)人群。想要養(yǎng)好自己的胃,別忘記以下9點(diǎn)禁忌。

養(yǎng)胃九大禁忌(資料圖)

1、忌狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),延長停留時(shí)間,可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護(hù)胃。

2、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護(hù)功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。

3、忌濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物,如必須服用時(shí),要控制劑量和療程,最好在飯后服用。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 禁忌 飲食 九大 男士 粘膜 潰瘍

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