枸杞子是常見的一種中醫(yī)藥材，有很高的保健價(jià)值，但枸杞子副作用往往被大家所所忽視，要知道凡是含有保健功效的補(bǔ)品都要注重用量，過(guò)多的食用肯定會(huì)對(duì)人身體造成一定的影響，你對(duì)枸杞子有多少了解，知道要如何有效的避免枸杞子副作用的產(chǎn)生么?
專家表示：在服用枸杞子時(shí)首先要排查自身是否適合食用，同時(shí)注意食用的劑量飽和程度，還要監(jiān)控服用后的效果以及身體上的變化，以防止引發(fā)身體因枸杞子副作用產(chǎn)生不適。
枸杞子很容易引發(fā)上火，因此，身體正處于內(nèi)火旺盛的人群要斟酌食用。例如因感冒、腹瀉等病癥引起身體不適的患者最好不要當(dāng)下不要服用。
體質(zhì)虛弱的群體如果一下子進(jìn)食過(guò)多的枸杞，會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。因此，服用過(guò)程中一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒有任何副作用的,可以放心服用，要了解胖子不是一天吃成的道理。
在食用枸杞子的過(guò)程中，您如果感到眼睛紅腫漲澀，視線模糊，甚至有流鼻血的現(xiàn)象，此時(shí)從飲食健康的角度建議您要立刻停止服用，您很有可能不適宜食用。
同時(shí)還要提醒您“變質(zhì)”后，也會(huì)使枸杞子副作用更明顯，建議您可以從味道中辨別，一般“變質(zhì)”的枸杞子會(huì)有酒味，這樣子的枸杞子您不要再食用了，以免造成身體的傷害。
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