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避免枸杞子副作用劑量很重要

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-15 13:55:36      來(lái)源:聞康網(wǎng)

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枸杞子是常見的一種中醫(yī)藥材,有很高的保健價(jià)值,但枸杞子副作用往往被大家所所忽視,要知道凡是含有保健功效的補(bǔ)品都要注重用量,過(guò)多的食用肯定會(huì)對(duì)人身體造成一定的影響

枸杞子是常見的一種中醫(yī)藥材,有很高的保健價(jià)值,但枸杞子副作用往往被大家所所忽視,要知道凡是含有保健功效的補(bǔ)品都要注重用量,過(guò)多的食用肯定會(huì)對(duì)人身體造成一定的影響,你對(duì)枸杞子有多少了解,知道要如何有效的避免枸杞子副作用的產(chǎn)生么?

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避免枸杞子副作用劑量很重要

專家表示:在服用枸杞子時(shí)首先要排查自身是否適合食用,同時(shí)注意食用的劑量飽和程度,還要監(jiān)控服用后的效果以及身體上的變化,以防止引發(fā)身體因枸杞子副作用產(chǎn)生不適。

枸杞子很容易引發(fā)上火,因此,身體正處于內(nèi)火旺盛的人群要斟酌食用。例如因感冒、腹瀉等病癥引起身體不適的患者最好不要當(dāng)下不要服用。

體質(zhì)虛弱的群體如果一下子進(jìn)食過(guò)多的枸杞,會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。因此,服用過(guò)程中一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效,枸杞子含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒有任何副作用的,可以放心服用,要了解胖子不是一天吃成的道理。

在食用枸杞子的過(guò)程中,您如果感到眼睛紅腫漲澀,視線模糊,甚至有流鼻血的現(xiàn)象,此時(shí)從飲食健康的角度建議您要立刻停止服用,您很有可能不適宜食用。

同時(shí)還要提醒您“變質(zhì)”后,也會(huì)使枸杞子副作用更明顯,建議您可以從味道中辨別,一般“變質(zhì)”的枸杞子會(huì)有酒味,這樣子的枸杞子您不要再食用了,以免造成身體的傷害。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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