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夏季嘴唇干吃什么好

發(fā)布時間: 2016-01-15 13:55:44      來源:聞康網(wǎng)

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夏季嘴唇干多喝白開水補充水分,飲食要盡量清淡,多吃水果、青菜。黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,B族維生素含量高,攝入豐富的維生素,可以滋潤皮膚,能有效地防止口唇干裂的發(fā)生。

夏季天氣熱,容易上火,嘴唇特別容易干,吃什么能改善嘴唇干的狀況呢?

多喝白開水補充水分,飲食要盡量清淡,多吃水果、青菜。黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,B族維生素含量高,攝入豐富的維生素,可以滋潤皮膚,能有效地防止口唇干裂的發(fā)生。還要莫吃辣,避免長時間風吹日曬。除了不能舔嘴唇,還應忌食花椒、辣椒、生姜等辛辣食物,此外,還要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等堅果,以免對嘴唇產(chǎn)生刺激。冬天的風比較干燥,在外一定要盡量避免風吹日曬等刺激,可以戴口罩來防護。

甘蔗

歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。

我國古代醫(yī)學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫(yī)認為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。

嘴唇干裂不能舔,要正確使用潤膚類唇膏?,F(xiàn)在市面上的潤唇膏五花八門,讓人不知如何選擇。其實只要選擇含有甘油等基礎滋潤成分的便可,好一點的可選用含有維生素E的潤唇膏,建議大家盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。使用潤唇膏的次數(shù)不宜過多,一般每天1~3次足夠,最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用,嘴唇特別干的,可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。涂完之后,再用柔和的面巾紙輕壓唇部,可使效果加倍。

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 飲食 嘴唇干裂

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