辦公女性夏天護(hù)膚竅門(mén)

白領(lǐng)女性們上班不用在外面日曬雨淋，奔波勞累，不過(guò)出現(xiàn)的問(wèn)題也不少，特別是皮膚問(wèn)題，夏天吹空調(diào)多，皮膚容易干燥，脫皮，敏感，而且角質(zhì)會(huì)增厚，辦公室和室外溫差大，出門(mén)容易泛油光，毛孔堵塞，眼睛周圍的皺紋也容易出現(xiàn)。有什么方法可以有效護(hù)膚呢?保健小編給大家介紹護(hù)膚小竅門(mén)。

1、吃含水量超過(guò)70%的水果蔬菜。每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋(píng)果、柑桔等都有助于滋陰潤(rùn)燥。

2、空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%。研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤(rùn)度便會(huì)升高5%左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤(rùn)，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂(lè)而不為呢。如果感覺(jué)有些涼，可以加一件披肩，來(lái)平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3、在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃~25℃，濕度為45%~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚(yú)伴銅錢(qián)草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧?kù)o溫馨。

4、溫和的清潔品和溫水。將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會(huì)不自主用稍燙的水來(lái)洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時(shí)一定注意水溫不要太高。

經(jīng)常坐辦公室，皮膚問(wèn)題的確很多，長(zhǎng)期忽略的話膚質(zhì)很容易變差，護(hù)膚品使用難吸收，化妝也難上妝，還會(huì)提前衰老，給自己的容貌大打折扣，只有堅(jiān)持正確的護(hù)膚方法才能改善肌膚。這些小竅門(mén)讓皮膚在夏天里也能綻放光彩，增加女性的魅力和自信。

（責(zé)任編輯：zxwq）