現(xiàn)代女性一個(gè)比一個(gè)瘦,經(jīng)?？匆?jiàn)瘦如桿的女人嘴里還一天到晚地念叨想要減肥,可是如果你一個(gè)月瘦個(gè)兩三斤還算正常,要是超過(guò)這個(gè)重量,女人的身體營(yíng)養(yǎng)就不良了,那么減肥中女人還應(yīng)該注意女性保健,特別對(duì)食品的要求就更高了,以下向大家推薦幾款健康搭檔,讓食物充分發(fā)揮它的功效.
作用：滋陰潤(rùn)燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，補(bǔ)虛損，而蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，同食可以更好地清心補(bǔ)陰。
作用：美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會(huì)引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力，同煮可使豆腐營(yíng)養(yǎng)被大量吸收。
健康搭檔中推薦的食物就是想要女人了解女性保健常識(shí)里很多食物單一地煮有單一的營(yíng)養(yǎng),要是與別的食材混在一起煮,就能產(chǎn)生不同身體所需的營(yíng)養(yǎng),只有每天攝入不同的身體所需要的營(yíng)養(yǎng),女人才能真正做到由內(nèi)到外散發(fā)出迷人的光芒,小食物有大學(xué)問(wèn),做個(gè)聰明的女人吧.
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