近些年來(lái)，乳腺疾病成為了危害女性的頭號(hào)殺手。很多乳腺疾病由于發(fā)現(xiàn)的比較晚，而錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。那么日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防乳腺疾病呢?一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，女孩常吃花生醬能預(yù)防乳腺疾病，日后患乳腺疾病的幾率降低。
研究人員對(duì)9039名美國(guó)女孩的健康狀況進(jìn)行了分析。在調(diào)查初始階段，這些女孩的年齡在9～15歲，調(diào)查結(jié)束時(shí)，她們的年齡在18～30歲。研究結(jié)果顯示，與從不吃花生醬或堅(jiān)果的同齡女孩相比，每周吃兩次花生醬或堅(jiān)果的女孩，當(dāng)她們30歲時(shí)患上良性乳腺疾病的可能性降低了39%。
研究人員分析，花生醬和堅(jiān)果中富含抗氧化劑及多種人體必需的微量元素，長(zhǎng)期食用有助乳腺健康，降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提醒：女孩常吃花生醬能預(yù)防乳腺疾病。所以為了更好的預(yù)防乳腺疾病，我們要注意日常的飲食，不妨多吃些花生醬。此外，即使是有乳腺癌家族史的女孩也能通過(guò)食用堅(jiān)果類食物等降低患上乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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