愛美的女性怎么美白牙齒?擁有一口漂亮的牙齒是每個愛美的女孩兒都想擁有的,要想擁有一口漂亮的牙齒,這個時候牙齒的科學(xué)護理保健就至關(guān)重要了,我們在生活中經(jīng)常吃的一些食物對牙齒的保健很有好處,不但可以讓牙齒變得亮白,還可以保護牙齒健康。
草莓:草莓的神奇功效是可以讓牙齒變得更牢固,其中含有的一些成份還能夠?qū)ρ例X進(jìn)行漂白和清潔,能夠十分有效的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢或者咖啡垢等污垢,所以飯后吃一些草莓,牙齒健康又美麗。
西瓜:西瓜不但可以提供人體每天所需的維生素。維生素C對牙齦的健康也做出了不可忽視的作用,它有助于鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。研究表明,吃維生素C含量高的食物,患牙齦疾病的概率會降低。
橙子:橙子中的維生素C同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。
花菜:它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生,有助于阻止牙斑的形成。
蘋果:嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。
深色蔬菜:暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素,它可以轉(zhuǎn)化成維生素A,有助于保持牙床堅固。
奶制品:研究認(rèn)為,酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上,從而保護其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲,增強牙齒健康。另外,咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生,從而去除食物殘渣。
水:水可以減少口腔中的污垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長期堅固。平時要做到,飯間抿少量的水,飯后漱口。
通過本文的詳細(xì)介紹,你是不是已經(jīng)基本了解了哪些食物對牙齒美白的保健有很大功效了吧?了解這些水果的神奇功效以后,愛美的女孩兒還在等什么,希望本文可以給你一些幫助!
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