女孩兒怎樣減肥才能健康

愛美的女孩兒常把減肥掛在嘴上，無論她是瘦的還是胖的，為了達到體形苗條纖細(xì)，女孩兒們無所不用，只吃水果，長期服用通便藥、減肥藥……但是專家建議，減肥要適量而行，過度減肥不但對肝臟不好，而且還可能患上胃下垂。

有些女孩有過這樣的經(jīng)歷，本來好好的身體在經(jīng)常性的減肥、飲食不規(guī)律下，竟然出現(xiàn)了頭暈、惡心、沒有食欲、消化不良等壞現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查才知道，原來自己患上了胃下垂。

女性減肥若是過度的話，對胃部健康的損害很大，容易引起胃部功能紊亂從而導(dǎo)致胃下垂。有的女性為了達到瘦身的目的，更是長時間服用瀉下通便的藥物，以為這樣不但能減肥，還可以排出體內(nèi)的毒素。“不少女性都因此患上了胃下垂，不僅如此，身體的消化吸收功能也遭到了一定的破壞。”劉主任說。

“除了過度減肥之外，飲食不規(guī)律也是導(dǎo)致胃下垂產(chǎn)生的主因之一。”劉主任說，現(xiàn)代人因為生活不規(guī)律，工作繁忙，經(jīng)常不吃早飯，中飯隨便應(yīng)付，晚飯時又呼朋喚友胡吃海喝，這種不規(guī)律的飲食對胃粘膜的健康不利，也易產(chǎn)生胃下垂。另外，長期喝酒也會減損胃的自我修復(fù)功能，出現(xiàn)胃下垂。

目前正處于秋冬交替季節(jié)，不少人食欲大增，火鍋、燒烤等食物大受市民歡迎。“但對于養(yǎng)生來說，過度寒涼或是辛辣的食物，都對胃部健康不好，時間久了，都可能引起胃下垂。”劉主任說。

“尤其是在秋季和冬季交替時，氣溫變化很大，身體健康的人可能都會有所不適。”劉主任說，氣溫驟降風(fēng)寒較大，人會因此有胃部痙攣、肚子疼等癥狀，有些人會因此患上胃下垂。此外，有些藥物也可能引起胃下垂。

積極防治胃下垂，不但要有一個健康的生活方式和習(xí)慣，有了疾病還要及早治療，必要時還可隨身戴上一個胃托，以防止胃部下垂嚴(yán)重。

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