應(yīng)從哪些方面注意反流性食管炎的預(yù)防保??？

(1)精神調(diào)護：情志失和為很多疾病的致病因素，古人對其最有認識，從“百病皆主于郁”等古語中可見一斑，憂思惱怒，郁怒傷肝，肝氣不疏，橫逆犯胃，胃失和降，上逆而發(fā)本病。因此要保持精神愉快，心情舒暢，避免一些能引起情緒波動的刺激，使肝發(fā)揮正常的疏泄功能。《莊子刻意》中云：“平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲?！笨捎灭B(yǎng)鳥、種花、琴棋書畫等調(diào)節(jié)情志，排除憂思惱怒，達到愉快自得的目的。另外，還要適當?shù)貐⒓芋w育活動，既可流通氣血，增強體質(zhì)，又能陶冶情操，使人怡情放懷，氣機流暢。古人云：“人體欲得勞動，但不當使極欠。動搖則欲得消，血脈流通，病不得生?！钡憻挷豢蛇^量，應(yīng)量力而行，持之以恒，方可獲益。廣大醫(yī)護工作者也應(yīng)注意對病人進行這方面的調(diào)護，用高度的責任心及愛心幫助患者，放下包袱，消除顧慮，使其慢慢達到遇事不急、不怒，用穩(wěn)定的心態(tài)面對事物，從而更能配合藥物治療，達到治愈疾病，縮短療程的目的。(2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食與健康的關(guān)系十分密切，因此要注意飲食衛(wèi)生，不食生冷不潔食物，不過食肥甘厚味之品，不饑飽無度。調(diào)節(jié)飲食方法主要有：①食量適當，勿饑飽無常。貪食過度或暴飲暴食，超過了脾胃的消化功能，就會導(dǎo)致積滯難消，脾胃失運。三餐的分配也應(yīng)合理，早餐精些，午餐量多些，晚餐宜少進，若需要夜餐，則應(yīng)以軟飯為宜，勿飽食入睡?！讹嬌耪?養(yǎng)生避忌》中云：“若食飽不得便臥，即生百病”。②飲食選擇：應(yīng)以素食為主，少食葷腥之品，因五谷，蔬菜多無明顯的寒熱之偏，又易消化吸收，不易釀濕生痰，故以素為主是我國養(yǎng)生的一貫主張。另外，飲食應(yīng)順四時，合地宜，季節(jié)有四季之分，地域有四方之別，食物有寒熱溫涼之性。故選擇食療應(yīng)順四時之受，合地區(qū)之異。冬季宜多食溫熱性食物如羊肉、雞肉；夏季宜用消淡偏涼之品，如黃瓜、西紅柿；在暑季濕熱交蒸之時宜用西瓜等消暑除濕之品；秋季宜用生津潤燥之品；如蘋果、香蕉，而少用辛辣之物，以免灼傷胃陰。(3)慎起居，嚴防外邪入侵：①生活要有規(guī)律，按時作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠；②適寒溫，隨氣候之變，增減衣被，防迎風沐浴，涉水淋雨，久處濕地，夜深露臥，納涼取暖，也宜適度。

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