蜂蜜是很好的養(yǎng)生滋補(bǔ)品和天然藥品,在春季選擇食用蜂蜜滋養(yǎng)的朋友不在少數(shù),蜂蜜中含有多種身體有益的營養(yǎng)物質(zhì),在提供人體能量的同時又不含有過多的脂肪,不用擔(dān)心會發(fā)胖的現(xiàn)象發(fā)生,因此,深受女性朋友的愛戴,除此之外蜂蜜還有很多不為人知的好處,讓我們一起來了解一下吧。
春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應(yīng)減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處于半昏睡狀態(tài),有人稱其為“春天疲勞癥”。在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等,經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā),精力充沛,記憶力提高。
春天萬物復(fù)蘇,過敏源增多,易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
春季假期較多,當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊,影響了胃腸的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
蜂蜜潤腸通便的功效盡人皆知,之所以有這樣的作用是因?yàn)榉涿勰苷{(diào)節(jié)胃酸分泌,增加腸蠕動,縮短排便時間。習(xí)慣性便秘的人可以早晚用溫開水沖服蜂蜜30克,連服2~3天,大便就通暢了。
蜂蜜不僅導(dǎo)瀉效果好,而且沒有任何副作用,還能為身體提供營養(yǎng),有利健康,一舉多得。但一定不能因?yàn)樾募倍^量服用,否則會瀉肚。
有肺結(jié)核、氣管炎、鼻炎、支氣管炎、咽炎和氣喘的人也可選用蜂蜜來輔助治療。大家都知道鼻炎非常頑固,難以根治,空氣質(zhì)量惡化導(dǎo)致現(xiàn)代人患鼻炎的越來越多,打噴嚏、流鼻涕,苦不堪言,影響形象,耽誤工作。
蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,肺燥熱咳的人可把甜梨去皮核,切成薄片,拌上蜂蜜吃,每天吃幾次,一星期熱咳的癥狀就消失了。或者也可以自制百部蜂蜜膏來止咳,用百部30克煎湯,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏狀就可以了,每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。
由此可見,蜂蜜不僅可生津止渴,還可促進(jìn)新陳代謝,抗擊疲勞等好處與功效,建議朋友們從保健的角度出發(fā),能夠更好的利用蜂蜜的好處與功效,更好的重視飲食的健康保健身體。
(責(zé)任編輯:zxwq)