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痛經(jīng)食療方推薦

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-20 18:33:34      來(lái)源：39健康網(wǎng)
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痛經(jīng)幾乎80%的女性都嘗試過(guò)，那種刻骨銘心的痛相信痛過(guò)的人都忘不了！今天這里小編特地給痛經(jīng)的女性朋友們推薦食療方，只要堅(jiān)持服用，相信你能從此擺脫痛經(jīng)!

痛經(jīng)幾乎80%的女性都嘗試過(guò)，那種刻骨銘心的痛相信痛過(guò)的人都忘不了！今天這里小編特地給痛經(jīng)的女性朋友們推薦食療方，只要堅(jiān)持服用，相信你能從此擺脫痛經(jīng)!

粥

止“痛”方養(yǎng)血止痛粥

黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。

原料：黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。

調(diào)料：紅糖5克。

做法：

1、黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。

2、汁中放米煮成粥，熟時(shí)放紅糖煮化即可。

注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 痛經(jīng)食療方

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