您的位置：久久首頁> 保健> 人群保健> 特殊人群> 不同職業(yè) >概況

枸杞滋補佳品：怎么吃最有效

發(fā)布時間： 2016-01-27 18:05:24      來源：天天營養(yǎng)網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

枸杞一天吃多少為宜？哪些人不適合食用枸杞?枸杞養(yǎng)生，這一說法至今流傳。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽?！币话悖覀兛捎描坭脚莶?、泡藥酒等，以達到養(yǎng)肝

枸杞一天吃多少為宜？哪些人不適合食用枸杞?枸杞養(yǎng)生，這一說法至今流傳?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽。”一般，我們可用枸杞泡茶、泡藥酒等，以達到養(yǎng)肝明目、健體祛病之功效。那么，枸杞一天吃多少最合適呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我們心中不禁產(chǎn)生種種疑問。

營養(yǎng)滋補佳品：枸杞

枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什么呢?枸杞，是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，國內(nèi)外均有分布。

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

保健常識

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀:

分享到：

相關(guān)閱讀

如何化好裸妝很重要 這些技巧不能少
如何化好裸妝很重要 這些技巧不能少
裸妝對于日常的女性來說，其實是非常受歡迎的一種妝容，看起來沒化妝，實際上全是裸妝的技巧，這樣對于整體的妝容，也是非常的清新自然，對大家的妝感也會非常的輕薄。皮膚雖然白皙但是不水潤沒 [詳細]
2019-07-17 14:06:24
如何避免夏季化妝不脫妝
如何避免夏季化妝不脫妝
進入夏季以后，喜歡化妝的還是會經(jīng)常的化妝，對于愛美的女性來說，出門不化妝是不會出門的。所以，保持妝容的持久和干凈，這對女性的化妝手法和技巧都是很實用的。大多數(shù)女性都會化妝，即使是夏 [詳細]
2019-06-29 20:33:32
注重美容覺對皮膚和身體好 女性適合什么時候睡覺
注重美容覺對皮膚和身體好 女性適合什么時候睡覺
作為女性，想要好看的容顏，也需要一個健康的身體，因為健康的身體是一切的根本，這樣才能有長久的美麗。作為女性都是愛美的，各種美容，大家在平時都是非常的在意。良好的睡眠對任何人的身體都 [詳細]
2019-06-29 20:31:50
盤點女性掉發(fā)常見的原因 如何做好養(yǎng)護呢？
盤點女性掉發(fā)常見的原因 如何做好養(yǎng)護呢？
女性對于自己頭發(fā)的在意，不僅是做好洗頭，還有各種發(fā)型的塑造，這些都是需要好發(fā)質(zhì)，這樣才能表達自己的美麗。作為女性都知道，保持好看的發(fā)型，適合自己的發(fā)型會非常的重要，這就是保持美麗的 [詳細]
2019-06-29 20:30:38
保持子宮年輕有哪些秘訣 試試這些經(jīng)典方法
保持子宮年輕有哪些秘訣 試試這些經(jīng)典方法
作為女性，想要維持子宮的健康，一定要注意做好預防，這樣才能保持子宮的健康，這樣不管是氣色還是健康問題，大家都是由內(nèi)而外的散發(fā)出來，會非常的明艷動人。子宮是是女性最重要的器官之一，是 [詳細]
2019-06-29 20:29:32
哪些壞習慣會影響牙齒健康 這些錯誤你犯了嗎？
哪些壞習慣會影響牙齒健康 這些錯誤你犯了嗎？
想要好好的護理牙齒的健康，大家在日常一定要注意做好預防的工作，因為口腔的衛(wèi)生需要注意做好預防和保護，這樣才能避免口腔的衛(wèi)生問題。不管在什么年紀，做好牙齒的護理都很重要，牙齒是我們口 [詳細]
2019-06-29 20:28:15
背部的保養(yǎng)比臉重要 女性如何做好保養(yǎng)
背部的保養(yǎng)比臉重要 女性如何做好保養(yǎng)
在日常生活中，大家會非常的注意保持臉部的干凈和衛(wèi)生，不管是使用各種面膜還是各種護膚品，大家花費的時間和金錢，都是很樂意的。其實作為女性不僅要重視臉部的保養(yǎng)，后背的保養(yǎng)也非常的重要。 [詳細]
2019-06-29 20:27:15
女性護理陰道必不可少 哪些是健康的小方法
女性護理陰道必不可少 哪些是健康的小方法
作為女性應該重視自己的私處護理，對于陰道的健康，在平時大家應該重視護理，做好疾病的預防才能保持好健康。為了保養(yǎng)好陰道健康，大家子啊平時一定要注意護理，這樣才能保持好健康。女性的身體 [詳細]
2019-06-29 20:26:11
腹部按摩也是一種養(yǎng)生方法 常按摩祛百病
腹部按摩也是一種養(yǎng)生方法 常按摩祛百病
當你久坐出現(xiàn)肩膀的疼痛，會找一些按摩店進行放松，這對頸肩的放松，也是按摩手法的一種。如今很多白領(lǐng)或是工作人員去按摩放松，每次按摩以后，可以舒服一段時間。按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一 [詳細]
2019-06-29 20:25:20
夏季女性的身體敏感部位要認真清洗 具體是哪些
夏季女性的身體敏感部位要認真清洗 具體是哪些
到了夏季后，大家一定要注意做好身體的清洗工作，因為夏季會非常的喜歡流汗，出汗多，身體就需要做好清洗的工作，這樣才能避免疾病問題，對大家的健康才有好處。作為女性，每天都會洗澡至少1次 [詳細]
2019-06-29 19:08:10