洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時候你可以一個人盡情享受,幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間,在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹,更或享受自己一泄千里的快感,這些都沒關(guān)系反正是沒人會瞧見的,不過這些洗澡的前戲動作,都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒,重點(diǎn)還是你洗干凈了沒。
或許有人會說,我天天都洗洗澡的,但是,你知道么?人體有五個部位是需要重點(diǎn)清洗,常常清洗的。
第一處:頭
及時清除頭上的灰塵污垢,按摩頭皮,可促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán),減少頭皮屑,有助于推遲白發(fā)的生成。
第二處:眼晴
眼睛喜冷怕熱,堅(jiān)持用流動冷水清洗雙眼,可使頭清眼明,增強(qiáng)眼睛的抗病能力。
第三處:下身
許多女性都有清洗下身的良好衛(wèi)生習(xí)慣。男性也應(yīng)每晚用溫開水或淡鹽水清洗一次下身,而且注意清洗冠狀溝,不讓包皮垢滯留,可防治包皮炎癥。
第四處:雙腳
每晚睡前用溫水泡腳20~30分鐘,有助于晚間安眠,而且是健康養(yǎng)生的良好方法。尤其是中老年人,每晚睡前熱水泡腳至關(guān)重要。
第五處:肛門
每天解大便后用便紙擦凈,然后用溫水清洗肛門,即可防止“病從肛入”,還可防治痔瘡,受益終身。
保健常識(責(zé)任編輯:zxwq)