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眼睛自我保健的方法

發(fā)布時(shí)間: 2016-02-15 17:11:44      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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眼睛是心靈的窗戶,是感受外界事物的主要器官。隨著年齡的增長(zhǎng),各種眼病也會(huì)出現(xiàn),常見的有目干澀、目痛、目癢和目?jī)?nèi)眥充血等。這里向朋友們介紹幾種眼睛的自我保健療法。1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶,不僅清香潤(rùn)口、提神醒腦,而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用,對(duì)治療目赤和目昏頗有療效。2.如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血,可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽(yáng)、散瘀止血,可消除眼睛中的血絲和充血,使眼睛明亮。3.若目赤腫痛或目赤障翳,可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。4.經(jīng)常按摩眼眶和面部。人體五臟亂六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過面部和眼睛,每次按摩10分鐘,每天數(shù)次,持之以恒,不僅對(duì)眼睛有保健作用,對(duì)整個(gè)人體的健康也大有好處。5.用艾條炙足三里、曲池和合谷這三個(gè)穴位,每星期兩次,可起補(bǔ)益腎氣、清熱利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、明目退翳之功,使人神清氣爽、精神飽滿。上述這些方法簡(jiǎn)便易行,花錢不多,卻能使人受益匪淺。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 保健,養(yǎng)生保健,中醫(yī)保健,中醫(yī)養(yǎng)生保健,女性保健,男性保健,老年人保健

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