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蜂蜜水減肥!三大點應注意

發(fā)布時間: 2016-03-17 17:57:13      來源:網(wǎng)絡(luò)

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蜂蜜營養(yǎng)豐富,醫(yī)療功效好,具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便等等功效,被譽為“美容佳品”。蜂蜜水對瘦身也有一定的作用,所以很多MM經(jīng)常喝,但是怎么喝蜂蜜營養(yǎng)更好呢?今天小編來為大家講解。

蜂蜜是市場很熱銷的食物。它營養(yǎng)豐富,醫(yī)療功效好,具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便等等功效,被譽為“美容佳品”。蜂蜜水對瘦身也有一定的作用,所以很多MM經(jīng)常喝,但是怎么喝蜂蜜營養(yǎng)更好呢?今天小編來為大家講解。

睡前盡量不要喝蜂蜜水

有些人認為睡前喝上一杯蜂蜜水,可以為身體補充水分并且加強能量,不但可以促進睡眠,也能幫助夜間的新陳代謝更好的運行,起到瘦身的作用。不過這樣做同樣是不正確的,首先,我們也夜間的新陳代謝會減慢,所以蜂蜜水中的糖分比較不容易被完全的消耗掉,而且睡前喝水特別容易造成水腫的問題,第二天早上看上去可能會更加的臃腫。

晚上利用蜂蜜水來瘦身的話,最好在睡前的三個小時以前進行。這樣身體才可以有足夠的時間把熱量消耗掉,而且也不容易出現(xiàn)水腫的困擾。關(guān)注蜂蜜水的濃度要比較淡一些。

不可空腹喝蜂蜜水

很多人都有起床后喝一杯蜂蜜水的習慣,但是需要關(guān)注的是,這么做也比較容易造成肥胖的隱患,因為我們的身體在休息了一整晚之后,基本會處于比較饑餓和缺少能量的狀態(tài),所以如果這個時候喝了一些濃度比較高的蜂蜜水,就很容易把糖分全部吸收掉,造成長胖的問題。

所以正確的制法是早上先喝一杯溫水,然后再喝蜂蜜水,這樣既可以為身體補充新鮮的水分,還能促進腸胃的暢通,更重要的是減少糖分的吸收量,避免增加脂肪的轉(zhuǎn)化率。

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(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 蜂蜜水,蜂蜜水怎么喝更健康

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