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邊上廁所邊玩手機已經是很多人的一個日常習慣了,似乎這是一種享受。然而,一旦玩手機上癮便會延長上廁所的時間,導致頭暈腦脹,腿腳發(fā)麻的情況,更有可能引發(fā)便秘。下面,讓我為大家介紹上廁所
以前很多人上廁所的時候喜歡帶份報紙或者雜志,現在,隨著科技發(fā)展,手機已經普及廣泛了,便演變成很多人上廁所的時候喜歡帶個手機。邊上廁所邊玩手機已經是很多人的一個日常習慣了,似乎這是一種享受。然而,上廁所玩手機也會對健康造成傷害。下面,讓我為大家介紹上廁所玩手機會帶來的四大危害。
長時間易引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落長時間保持排便姿勢,就容易導致直腸靜脈曲張淤血,誘發(fā)痔瘡,上廁所玩手機是延長上廁所時間最直接的原因之一。錯過便意,引發(fā)便秘。玩手機必然會分散排便時的注意力,‘便意’時不留神就錯過了,這樣就會導致便意遲緩或沒有了便意,人為地引起便秘。‘便意’對于不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說,不要將進衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情,企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間,越是這樣做,越會刻意抑制“便意”,導致條件反射消失,從而坐半天馬桶也無濟于事。最好能養(yǎng)成每天定時排便的習慣,這樣久而久之會形成條件反射;一旦‘便意’來臨,工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間,手里不要拿任何娛樂產品,排便時間不應超過10分鐘。頭暈腦脹,腿發(fā)麻。蹲的時間太長,容易使血液向下流,導致腦部供血不足,正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環(huán)受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液回流,會出現部分神經發(fā)麻,有些人往往就會出現腿麻。身體吸入毒氣,易引發(fā)炎癥。坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發(fā)各種炎癥,如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言,排便也應追求“短平快”,盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。這個看似平常的習慣卻成為了一個危害健康的惡習,尤其是年輕人更喜歡在上廁所的時候帶個手機排解時間,然而,一旦玩手機上癮便會延長上廁所的時間,導致頭暈腦脹,腿腳發(fā)麻的情況,更有可能引發(fā)便秘。因此,我們要戒掉這個不良的習慣。 好文推薦: 如何排解南方冬季濕氣侵襲 十個壞習慣有損孩子牙齒健康 (責任編輯:zxwq)