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頸椎病患者慎做“米”字操

發(fā)布時間： 2016-03-17 18:00:40      來源：網(wǎng)絡(luò)
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時下許多人喜做“米”字操，認(rèn)為“米”字操能夠防治頸椎病。“米&rdquo

時下許多人喜做“米”字操，認(rèn)為“米”字操能夠防治頸椎病。“米”字操包含頸椎的屈伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等動作，而且包含幾個不同動作的復(fù)合動作。“米”字操真的對頸椎病患者有益嗎？這就要從頸椎病說起。其實頸椎病分好幾個類型，包括頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病和交感型頸椎病等。“米”字操中的頸部側(cè)屈動作可導(dǎo)致神經(jīng)根經(jīng)過的椎間孔縮小，加劇神經(jīng)根型頸椎病患者的病情；而“米”字操中的頸部后伸動作可導(dǎo)致頸椎管狹窄，因此可加重脊髓型頸椎病患者的癥狀；對椎動脈型頸椎病的患者，“米”字操中的頸部旋轉(zhuǎn)動作，可導(dǎo)致頭暈發(fā)作。因此，筆者以為“米”字操不僅不能防治頸椎病，反而會加重某些類型頸椎病患者的病情，不值得做，更不值得提倡！康復(fù)醫(yī)學(xué)是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的一個新興學(xué)科，重視醫(yī)學(xué)鍛煉的科學(xué)性。對頸椎病患者的鍛煉，我們一般采用等長訓(xùn)練的原則，即在訓(xùn)練中肌肉進(jìn)行收縮訓(xùn)練但肌肉長度不發(fā)生變化，既可鍛煉頸部的肌肉力量，又不需發(fā)生頸部側(cè)屈、后伸和旋轉(zhuǎn)等動作，以免加重某些類型頸椎病的病情，因此頸椎病患者的鍛煉需在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可道聽途說，以訛傳訛！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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