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葡萄屬寒每天食用別超4兩

發(fā)布時間： 2016-03-17 18:01:42      來源：網(wǎng)絡(luò)
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眼下葡萄大量上市，很多人甚至一口氣能吃幾斤葡萄。專家提醒，葡萄成人每天最多吃4兩。國際注冊營養(yǎng)師鄒春蕾指出，葡萄有豐富的維生素C，葡萄皮有護眼作用。不過葡萄屬寒性水果，因此成人一天

眼下葡萄大量上市，很多人甚至一口氣能吃幾斤葡萄。專家提醒，葡萄成人每天最多吃4兩。國際注冊營養(yǎng)師鄒春蕾指出，葡萄有豐富的維生素C，葡萄皮有護眼作用。不過葡萄屬寒性水果，因此成人一天不要吃超過200克的葡萄，孩子一天別超過50克。清洗葡萄讓很多人頭疼，葡萄表面易附著泥土?？梢詫⑵咸岩粋€個從蒂上剪下來，然后放入兩勺面粉或淀粉，不要使勁揉，只需來回倒騰，然后放到水里篩洗。由于面粉和淀粉有黏性，會幫助去除臟東西，將葡萄清洗干凈。

（責任編輯：zxwq）

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