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孕婦禁忌食物有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-17 18:06:15      來源:尋醫(yī)問藥

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了解了孕婦禁忌食物,才可能在孕婦飲食中做好相關(guān)注意,避免不該吃的食物給孕婦帶來傷害,接下來我們就對(duì)孕婦禁忌食物做詳細(xì)的分析。

孕婦禁忌食物有哪些?這是大家必須要了解的,只有了解了孕婦禁忌食物,才可能在孕婦飲食中做好相關(guān)注意,避免不該吃的食物給孕婦帶來傷害,接下來我們就對(duì)孕婦禁忌食物做詳細(xì)的分析。

孕婦禁忌食物:

一、干果堅(jiān)果類零食

干果類零食如核桃、杏仁、開心果、碧根果等,通常含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,促進(jìn)大腦的發(fā)育有非常要的作用,不過需要注意的是,干果類零食中的脂肪含量較高,每天食用量應(yīng)控制在150g左右,過量食用易影響孕婦正常的血糖和血脂。

二、海鮮類零食

海鮮類零食如魷魚絲、魷魚仔、魷魚足片、手撕魷魚、馬面魚、黃花魚等,通常含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益,同時(shí),海鮮類零食可預(yù)防貧血且低脂、營養(yǎng),是典型的低熱量食品,預(yù)防成人病,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。

三、水果類零食

水果是一種非常好的零食,如蘋果、葡萄、西瓜、黃瓜、西紅柿、桃子等,具有豐富的維生素含量,且可以補(bǔ)充身體水分,具有美容養(yǎng)顏的功能,非常適合孕婦食用。

以上幾類孕婦禁忌食物,對(duì)于孕婦來講,食物的原則不僅可以滿足孕婦的食欲,而且對(duì)肚子中的寶寶身體發(fā)育具有非常好的促進(jìn)作用,把握孕婦禁忌食物就是為了避免食物會(huì)對(duì)胎兒帶來危險(xiǎn)因素。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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