身體一物太高竟會減壽十幾年

隨著社會的進步和生活質(zhì)量的提高，高血壓已經(jīng)成為了發(fā)病率較高的一種病，也嚴重影響了我們的生活質(zhì)量和身體健康。而很多人對輕度高血壓并不是那么重視，那么輕度高血壓有哪些癥狀呢?又有哪些危害呢?該怎樣治療呢?一起來看看吧。

高血壓分為多種不同的種類每一種都有著細致的差別，那輕度高血壓的癥狀有什么樣的表現(xiàn)呢?輕度高血壓是指收縮壓在140—159之間，舒張壓在90—99之間。并且輕度高血壓癥狀并沒有特別明顯，所以患者往往自我感覺良好，不容易覺悟。殊不知，有研究顯示：輕度高血壓，不僅可增加腦卒中、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險，而且是造成死亡的重要病因。那么，輕度高血壓的癥狀有什么呢?下面我們將為您介紹。

輕度高血壓控制不好，可能引發(fā)更多的嚴重疾病。所以我們應(yīng)該讓輕度高血壓患者注意以下問題，適當限鹽(食鹽量每天控制在5克以下);低脂飲食(節(jié)制蛋黃、魚子、肥肉、動物內(nèi)臟等的攝入)。嚴格戒煙，不酗酒。健身松弛療法(如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等)。經(jīng)非藥物治療療效不明顯者，可選降壓藥物治療。也就是說輕度高血壓患者可以先不用吃藥，通過改變生活方式來治療。

千萬不要蔑視輕度高血壓的，一旦控制不好，就能引發(fā)其他的疾病。所以各位輕度高血壓患者應(yīng)該在飲食中注意健康。吃鹽太多會引起血壓升高，醫(yī)學(xué)界早已達成共識。而控制鹽的攝入不僅可預(yù)防高血壓，而且有些輕微高血壓患者的不適癥狀也有可能消失，甚至徹底治愈。

輕度高血壓的癥狀

1、頭部不適癥狀

一般緊張勞累的時候血壓都會升高。高血壓大多數(shù)起病緩慢，漸進，一般缺乏特殊的臨床表現(xiàn)，約1/5的患者無癥狀，僅在測量血壓時或發(fā)生心、腦、腎等并發(fā)癥時才被發(fā)現(xiàn)。一般常見癥狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。

2、眼部不適

在緊張或勞累后加重，也可出現(xiàn)視力模糊,，鼻出血等較重癥狀。癥狀與血壓水平有一定的關(guān)聯(lián)，因高血壓性血管痙攣或擴張所致。典型的高血壓頭痛在血壓下降后即可消失，高血壓患者可以同時合并其他原因的頭痛，往往與血壓高度無關(guān)，例如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼等。

3、其他癥狀

輕度高血壓患者還可以出現(xiàn)受累器官的癥狀，如胸悶、氣短、心絞痛、多尿等。另外，有些癥狀可能是降壓藥的不良反應(yīng)所致。

輕度高血壓

讓你減壽16年

專家指出，由于“輕度高血壓”一詞使人產(chǎn)生了一種安全錯覺，因而常導(dǎo)致令人吃驚的嚴重后果。英國一項統(tǒng)計資料表明：血壓超過150/100毫米汞柱的35歲男性高血壓患者，預(yù)期壽命將縮短16年。據(jù)報道，我國每年輕度高血壓的發(fā)病人數(shù)達3000多萬人，因此，輕度高血壓不可輕視。

同時，對老年人來說，不同季節(jié)會對血壓造成嚴重的影響，尤以上午血壓升高明顯。尤其是患有高血壓病的老年人，更應(yīng)注意清晨起床后喝一杯溫開水，減少體育活動，并在上午及時服用降壓藥，以避免血壓波動變化過大。

何為輕度高血壓

輕度高血壓怎樣治療

根據(jù)世界衛(wèi)生組織和中華醫(yī)學(xué)會心血管學(xué)會制定的標準，所謂高血壓是指18歲以上成年人，無論中青年人還是老人家，也不分男女，只要動脈收縮壓等于或超過140毫米汞柱和(或)舒張壓等于或超過90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。

所謂輕度高血壓，一般指收縮壓在140～159毫米汞柱，舒張壓在90～99毫米汞柱。必須指出，相當數(shù)量的輕度高血壓患者可以沒有什么自覺癥狀，往往自我感覺良好，可以照常工作、學(xué)習(xí)、生活，偶爾有些頭昏腦漲也往往歸咎于工作忙，或晚上睡不好，休息一下就沒事，常常不會引起患者的注意和重視。

研究表明，輕度高血壓不僅可增加腦中風、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險，而且是造成死亡的重要病因。

輕度高血壓怎樣治療

據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會提出的治療原則，對舒張壓小于95～100毫米汞柱者，可先采用非藥物療法治療3～6個月。

1.適當限鹽(食鹽量每天控制在5克以下);

2.低脂飲食(節(jié)制蛋黃、魚子、肥肉、動物內(nèi)臟等的攝入);

3.嚴格戒煙，不酗酒;