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血瘀體質(zhì)的養(yǎng)生調(diào)體之道

發(fā)布時間: 2016-05-12 17:19:26      來源:健康族

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要想讓我們的血脈暢通無阻,就必須預防血瘀體質(zhì)的產(chǎn)生。因為血瘀體質(zhì)后續(xù)帶來的疾病是我們不容忽視的。腦子梗塞了,心肌梗塞了,這些都...

要想讓我們的血脈暢通無阻,就必須預防血瘀體質(zhì)的產(chǎn)生。因為血瘀體質(zhì)后續(xù)帶來的疾病是我們不容忽視的。腦子梗塞了,心肌梗塞了,這些都...

要想讓我們的血脈暢通無阻,就必須預防血瘀體質(zhì)的產(chǎn)生。因為血瘀體質(zhì)后續(xù)帶來的疾病是我們不容忽視的。腦子梗塞了,心肌梗塞了,這些都是會危及我們生命的疾病。而這些疾病的背后,就是血瘀體質(zhì)的存在。

血瘀體質(zhì):體內(nèi)有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎,以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

血瘀體質(zhì)常見的癥狀,主項:平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素覺著,容易出現(xiàn)瘀斑、歇患疼痛,口唇暗淡或紫,舌質(zhì)暗有點、片狀瘀斑,舌下靜脈曲張,脈象細澀或結(jié)代。副項:眼眶黯黑,鼻部暗滯,發(fā)易脫落,肌膚干,或有出血傾向、吐血,女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng),或經(jīng)血中多凝血塊,或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。

血瘀體質(zhì)的主要表現(xiàn)于瘀阻在上焦,偏于血瘀阻滯在腦竅。還會表現(xiàn)在下焦。老少男女都常見。氣郁氣滯,推動無力了,血液就會黏在血管壁上,一點一點,緩慢地,如同瘀泥一樣,越積越多,最后就形成瘀血,阻塞在血管里。形成血瘀的另外一個主要原因是寒凝血瘀。還有血熱也會形成血瘀。

血瘀容易引發(fā)的兩種致命大病

氣滯血瘀最容易得腫瘤,惡性腫瘤也就是癌癥。

血瘀體質(zhì)的人,還容易得冠心病。冠心病是因為冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的一種中老年常見的心臟病。

血瘀體質(zhì)的人,食宜行氣活血、起居勿安逸、運動促血行。

血瘀體質(zhì)的原因最常見的一個方面就是氣機不暢,氣機阻滯了。血瘀體質(zhì)的人經(jīng)常感到心煩、急躁、健忘,或者憂郁、苦悶、多疑這些情緒都非常容易產(chǎn)生不良的心態(tài),甚至有的時候不能參與正常的人際交往。所以在情志調(diào)攝上,應該培養(yǎng)樂觀情緒,做到精神愉悅,那么氣血就會和暢,血脈就會很流通。

血瘀體質(zhì)的人宜吃的食物

血瘀體質(zhì)的人,具有血行不暢或瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)狀態(tài),飲食上宜多吃一些行氣活血的食物,所以應多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋膩之品。還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養(yǎng)血的當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來煲湯飲用。我們在講痰濕體質(zhì)的時候介紹過山楂,痰濕體質(zhì)的人選用山楂是因為山楂有降血脂的作用。而對于血瘀體質(zhì)的人來說,山楂是首選的食物。因為山楂除了消食健胃的作用以外,還有活血化瘀的功效。經(jīng)常吃醋,對活血化瘀、行氣也有比較好的效果。

血瘀體質(zhì)的人的藥膳

山楂紅糖湯。用山楂10枚,沖洗干凈,去核打碎,放入鍋中,加清水煮約20分鐘,調(diào)以紅糖進食,可以活血散瘀。

黑豆川芎粥。做法為用川芎10克紗布包裹,和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟,加適量紅糖。分次溫服,可活血祛瘀,行氣止痛。血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的最適合。

(責任編輯:zxwq)

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