您的位置:久久首頁> 保健> 養(yǎng)生保健 >概況

熬夜易上火試試夏枯草

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-13 17:08:37      來源:健康族

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

現(xiàn)代生活壓力越來越大,熬夜加班似乎已經(jīng)成了常態(tài),這樣很不利于健康。夜班族不妨用中醫(yī)藥膳進(jìn)行調(diào)節(jié)。經(jīng)常熬夜的人肝火旺,容易

現(xiàn)代生活壓力越來越大,熬夜加班似乎已經(jīng)成了常態(tài),這樣很不利于健康。夜班族不妨用中醫(yī)藥膳進(jìn)行調(diào)節(jié)。

經(jīng)常熬夜的人肝火旺,容易面色臘黃、心煩氣躁。因此,適當(dāng)用一些清肝、補(bǔ)肝、去火、補(bǔ)血的中藥來調(diào)養(yǎng),能快速恢復(fù)精力,以下推薦幾種。

夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血壓之功效,適于體內(nèi)干熱、熬夜后出現(xiàn)頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具體做法是用夏枯草10克、豬瘦肉50—100克與適量的水一起煲,煮至肉熟后,再加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。

蓮子百合粥。過了晚上11點(diǎn)還不睡覺,大腦神經(jīng)容易進(jìn)入興奮狀態(tài),此時(shí)喝點(diǎn)蓮子百合粥,不但能清心潤(rùn)肺、益氣安神,還能緩解熬夜后的干咳、心煩、失眠等癥狀。

此外,用當(dāng)歸和枸杞煮水喝,可起到補(bǔ)血、補(bǔ)肝的作用;用大棗、小米熬粥喝,可起到和胃安眠、補(bǔ)充體力的作用。熬夜后次日的正餐,可多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞湯。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 熬夜易上火試試夏枯草,最新熬夜易上火試試夏枯草,關(guān)于熬夜易上火試試夏枯草的資訊

分享到:

相關(guān)閱讀