痛經(jīng)要喝什么粥調(diào)養(yǎng)呢?現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀時(shí)有發(fā)生,特別是痛經(jīng),嚴(yán)重影響了這類女性的正常的生活和工作。為您介紹痛經(jīng)的止疼粥的做法。
材料:澤蘭10克,白芍15克,,糯米100克,黃芪15克,當(dāng)歸15克。
調(diào)料:紅糖5克。
做法:1.黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋,多加水煎15分鐘后,取汁用。
2.汁中放米煮成粥,熟時(shí)放紅糖煮化即可。注意:經(jīng)前7天早晚各喝一碗。
(責(zé)任編輯:zxwq)