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深呼吸可增強(qiáng)男性腎功能

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-12 16:41:17      來源：全球醫(yī)院網(wǎng)
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做肺活量檢測時(shí)，都要深呼吸，但是深呼吸不僅僅和肺有關(guān)聯(lián)，而且還和腎有關(guān)。中醫(yī)醫(yī)生指出：經(jīng)常做深呼吸，可以增強(qiáng)腎功能，延緩衰老。相關(guān)鏈接：吃豌豆降低男人癌癥風(fēng)險(xiǎn)六忌擺脫&ld

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六忌擺脫“特種”

中醫(yī)認(rèn)為，腎和呼吸之間有著密切的聯(lián)系。中醫(yī)里有個(gè)說法是：“肺主氣，腎主納氣”。這句話的意思是說“肺”主管人的呼吸，而從肺吸入的氣，要下沉到腎臟，被腎所吸納。所以，腎氣足的人肺氣才能充足，腎氣衰弱的老人，肺氣不足，所以一般都呼吸短促。同時(shí)，經(jīng)常深呼吸，又可以促進(jìn)腎的吸納功能，從而達(dá)到養(yǎng)腎的作用。所謂腎乃人先天之本，一旦養(yǎng)好了腎，也就能達(dá)到延緩衰老的目的了。

做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，不要太早(如早上8點(diǎn)以前)，也不要在寒冷的環(huán)境下做。每天做六次左右，每次6分鐘，正常每分鐘呼吸16次，一般做深呼吸時(shí)每分鐘8次為好。如果平時(shí)能堅(jiān)持有意識的做做深呼吸，還能增加腦供氧量，解除疲勞。

對于慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、肺氣腫的患者，因?yàn)槠綍r(shí)吸入之氣減少，呼出的多，時(shí)間長就會傷到腎氣，經(jīng)常做深呼吸鍛煉，對于改善肺部功能也有一定好處。

醫(yī)生提醒：有阻塞性肺病的人不適合做深呼吸，如果有其他疾病可以在醫(yī)生的建議下做深呼吸。很多人由于腎功能不好導(dǎo)致腎不納氣，就要適當(dāng)補(bǔ)腎，從根本上增強(qiáng)腎能。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 男性腎功能 男性保健 男性

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