您的位置:久久首頁> 保健> 居家保健> 生活指導(dǎo) >概況

如何做好心肌梗塞的“一級”預(yù)防措施

發(fā)布時(shí)間: 2016-06-29 18:06:13      來源:網(wǎng)絡(luò)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

心肌梗塞,近幾年時(shí)間以來老年人的心肌梗塞發(fā)病率越來越高,專家指出這與不良的生活飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系,而如何預(yù)防心肌梗塞也是迫在眉睫。一旦心肌梗塞發(fā)作,不僅會嚴(yán)重影響到老年人的健康

近幾年時(shí)間以來老年人的心肌梗塞發(fā)病率越來越高,專家指出這與不良的生活飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系,而如何預(yù)防心肌梗塞也是迫在眉睫。一旦心肌梗塞發(fā)作,不僅會嚴(yán)重影響到老年人的健康,甚至還有致命的危險(xiǎn)。因此對于中老年人群而言,在平時(shí)生活中必須要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以此來起到預(yù)防心肌梗塞的目的。

1.抬重物

老年人在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的避免搬抬過重的物品,這也是預(yù)防心肌梗塞的有效方法之一。尤其是一些本身就患有各種心腦血管疾病的患者,如果經(jīng)常性抬重物的話很有可能會導(dǎo)致疾病發(fā)作,這是由于搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣。這個(gè)時(shí)候?qū)粑?、循環(huán)系統(tǒng)將會造成非常不良的影響,除此之外在平時(shí)老年人還要注意保持大便的通暢,如果用力屏氣排便的話同樣會誘發(fā)心腦血管疾病。

這些都是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因,因此在日常生活中應(yīng)該盡量的避免。還有一些喜歡運(yùn)動的老人,盡量避免各種劇烈的運(yùn)動,這對預(yù)防心梗同樣有幫助。

2.良好心態(tài)

可以說各種暴躁、易怒的脾氣是心腦血管疾病患者的大忌,專家特別提醒患有各種心腦血管疾病的患者,在日常生活中應(yīng)該盡可能的調(diào)整好情緒,千萬不要過喜過悲。除此之外心態(tài)的調(diào)整同樣非常重要,患病老人最好是放松精神只有這樣才能擁有良好的情緒,以此來有效控制病情。而在為人處事上也應(yīng)該寬容,這樣你對任何事情就都能泰然處之了。

如何感覺脾氣難以控制的話,這個(gè)時(shí)候患者不妨進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳詈粑?,這樣做可以幫助你盡快的冷靜下來。而且深呼吸還能幫助你吸入更多的氧氣,從而有效控制脾氣。

3.洗澡

患有心腦血管疾病的患者在平時(shí)洗澡的時(shí)候也要特別注意,最好是不要在飽餐以及饑餓的情況下洗澡,這樣的話很容易導(dǎo)致血糖上升以及過分降低。同時(shí)在洗澡的時(shí)候還要特別注意控制水溫,最佳的水溫應(yīng)該是與人體溫接近,如果太燙的話可使皮膚血管明顯擴(kuò)張,這個(gè)時(shí)候大量血液流向體表很有可能會造成心腦缺血。

同時(shí)洗澡的時(shí)間也要注意控制,并且還要注意洗澡間的通風(fēng),如果過分悶熱并且不通風(fēng)的話會使人的代謝水平較高,從而出現(xiàn)有缺氧、疲勞、心肌梗塞等癥狀。

12

4.氣候變化

這部分老年人在平時(shí)生活中一定要特別注意氣候方面的變化,尤其是在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下時(shí),這個(gè)時(shí)候是冠狀動脈可發(fā)生痙攣并且發(fā)生急性心梗的高峰期。還有持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨等都是急性心肌梗死誘發(fā)因素,因此在這些惡劣環(huán)境下患者一定要做好定時(shí)服藥的措施。

心腦血管疾病患者在平時(shí)生活中應(yīng)該隨時(shí)都做好心肌梗塞的“一級”防護(hù)措施,這樣不僅有效的起到預(yù)防作用,同時(shí)還有利于患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)盡早治療。

12

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 心肌梗塞 心肌梗塞怎么辦 心臟病 身體養(yǎng)護(hù)

分享到:

相關(guān)閱讀