簡要內(nèi)容:用較厚實(shí)的棉布一塊,縫制成寬12厘米,長約36厘米布袋,將礦物鹽裝在袋中,四邊縫上長約25厘米的帶子,每次使用時(shí)先檢查微波爐內(nèi)是否干凈,以免污染礦物鹽袋再玷污衣領(lǐng),接著將礦物鹽袋放入微波爐,用中火加熱約3-4分鐘,取出后,溫度以手感稍燙為宜,然后將其圍住頸脖慢慢熱敷。
長期幾年,伏案工作,年紀(jì)漸大后頸椎就開始痛,疼得厲害時(shí),我連抬頭都不能動(dòng),手臂不能抬,在醫(yī)院按理療雖能緩解一下,但是我堅(jiān)持不下來,最后只好做罷,后聽一位醫(yī)生說,把礦物鹽裝在袋子里加熱后熱敷痛處,馬上能夠見效。
具體操作方法如下:用較厚實(shí)的棉布一塊,縫制成寬12厘米,長約36厘米布袋,將礦物鹽裝在袋中,四邊縫上長約25厘米的帶子,每次使用時(shí)先檢查微波爐內(nèi)是否干凈,以免污染礦物鹽袋再玷污衣領(lǐng),接著將礦物鹽袋放入微波爐,用中火加熱約3-4分鐘,取出后,溫度以手感稍燙為宜,然后將其圍住頸脖慢慢熱敷,也可將襯衣領(lǐng)翻上后再圍上礦物鹽袋,最后上帶子熱敷,馬上會(huì)感到熱量透過頸椎直達(dá)肩內(nèi),頸椎疼痛立刻減輕,頓感輕松舒適。溫度不夠時(shí),趁余熱將礦物鹽袋放入微波爐再加溫一半時(shí)間即可,在冬季,為保溫還可在熱的礦物鹽袋外,再裹上一條毛巾或圍巾。
過了幾個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)頸椎疼痛大有好轉(zhuǎn),而且也不是那么頻繁了,這讓我驚喜不已,通過親身試驗(yàn),我感覺在熱敷后再喝上一杯熱水,效果會(huì)更佳。
如何預(yù)防頸椎???
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