蜂蜜已經(jīng)是男女老少都非常熱愛的產(chǎn)品，甚至正在減肥中的人都利用蜂蜜搭配其它食物減肥。那么，下面我們一起來看下蜂蜜都有哪些營養(yǎng)與功效吧!
一、營養(yǎng)?
1、富含鈣和磷
蜂蜜都有什么營養(yǎng)呢?研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜富含鈣和磷，對于兒童骨質(zhì)的形成和老年人缺鈣癥是最佳的補品。
2、高熱量食物
蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等，相當(dāng)于葡萄糖、蘋果的16倍。那你都了解蜂蜜都有什么營養(yǎng)了嗎?它可是高熱量的食物。
3、含十幾種氨基酸
想知道蜂蜜都有什么營養(yǎng)嗎?蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。因為蜂蜜又不含脂肪，這對于老年人、高血壓和心臟病患者來說是最佳的天然食品。
4、含有豐富礦物質(zhì)
蜂蜜富含有豐富的礦物質(zhì)，如有益身心的鉀;起鎮(zhèn)靜作用的鎂;強筋健骨的鈣;增補血液的鐵、銅;健腦的磷和有益身體的各種維生素。那你現(xiàn)在都知道蜂蜜都有什么營養(yǎng)了嗎?
二、功效?
1、抗疲勞
經(jīng)常服用蜂蜜能夠迅速恢復(fù)疲勞、增強耐力、延遲衰老、延年益壽。
2、殺菌
蜂蜜都有什么營養(yǎng)弄清楚了，還不知道蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效?經(jīng)常食用蜂蜜不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時細菌無法生長。
3、幫助皮膚生長
蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔凈受細菌感染的傷口，防止傷口化膿;也能治療皮膚潰爛，只需在傷口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行。
4、防止水腫
蜂蜜都有什么營養(yǎng)你可知道了?沒有想到蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好?其實在受傷後馬上涂上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收傷口的水分，防止水腫，若混入少許面粉涂抹更可防留疤痕。
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