女性吃山楂有什么好處及注意事項(xiàng)

　　水果是女性最喜愛的食物之一，在水果中的山楂就是代表性之一。經(jīng)常使用山楂對(duì)我們身體健康也是大有好處哦!那么，女性吃山楂有什么好處以及注意事項(xiàng)呢?

　　女人吃山楂有什么好處?

　　1、促進(jìn)子宮的復(fù)原

　　山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

　　2、開胃消食

　　開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開胃。

　　3、降脂減肥

　　山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，每日?qǐng)?jiān)持飲用山楂茶，還可以達(dá)到降血脂的功效。

　　4、治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)

　　由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對(duì)此具有一定的療效。

　　5、抗衰老

　　山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　吃山楂的注意事項(xiàng)有哪些?

　　1、不宜空腹吃山楂

　　山楂干中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

　　2、少吃生的山楂

　　生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

　　3、不宜吃山楂的人群

　　(1)、山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。

　　(2)、孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

　　(3)、山楂具有降血脂的作用，血脂過(guò)低的人多食山楂會(huì)影響健康。

　　(4)、兒童正處于牙齒更替的時(shí)期，如果長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，會(huì)對(duì)兒童的牙齒生長(zhǎng)不利。

　　(5)、兒童進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不量、貧血等。

　　(6)、山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

　　4、不能和山楂同吃的食物

　　(1)、鴨肉與山楂相克，二者均屬寒涼之物，不宜同食。

　　(2)、檸檬不能和山楂一起吃，山楂與檸檬同食影響消化。