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肥胖者容易患上癌癥

發(fā)布時(shí)間: 2017-03-16 11:40:11      來(lái)源:9939健康網(wǎng)

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如果體重超標(biāo),過(guò)于肥胖,那么會(huì)帶來(lái)一些列健康問(wèn)題。肥胖者容易患上癌癥,相信這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)為人們逐漸了解。所以大家平時(shí)需要注重控制好自己的體重,尤其是中老年人,不然的話,患病幾率就大了

如果體重超標(biāo),過(guò)于肥胖,那么會(huì)帶來(lái)一些列健康問(wèn)題。肥胖者容易患上癌癥,相信這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)為人們逐漸了解。所以大家平時(shí)需要注重控制好自己的體重,尤其是中老年人,不然的話,患病幾率就大了。

當(dāng)體重指數(shù)在正?;A(chǔ)上每增加5(單位是千克/平方米)時(shí),子宮腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加62%,膽囊癌增加31%,腎癌增加25%,宮頸癌增加10%,甲狀腺癌和白血病風(fēng)險(xiǎn)增加9%。同時(shí)還增加罹患肝臟、結(jié)腸、卵巢和乳腺腫瘤的總體風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖為何能致癌

肥胖直接誘發(fā)癌癥的確切機(jī)制,目前并不明朗。不過(guò)看看胖子們的生活習(xí)慣,就不難理解了。

肥胖癥患者多偏好高熱量、高動(dòng)物脂肪食物,膳食纖維、蔬菜水果的攝入量不足,加上運(yùn)動(dòng)量太少,很容易引發(fā)便秘。長(zhǎng)期便秘會(huì)使毒素在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留,這其中就含有許多致癌物。此外,高脂肪飲食還會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌,對(duì)腸道黏膜形成刺激和損害。身體長(zhǎng)期處在這種刺激和損害之中,容易誘發(fā)結(jié)腸癌。

“胰腺功能是消化脂肪,如果一個(gè)人總是吃高脂肪食物,一刻不讓它休息,必然會(huì)造成胰腺負(fù)擔(dān)太重,久之就容易誘發(fā)胰腺癌”,李忠主任說(shuō)。此外,糖尿病也可能引起胰腺癌的發(fā)病率上升,而肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因。Ⅱ型糖尿病患者一般失去了調(diào)節(jié)胰臟釋放胰島素的功能,使得體內(nèi)經(jīng)常保持很高的胰島素水平,就會(huì)促使胰腺內(nèi)的腫瘤細(xì)胞成長(zhǎng)和擴(kuò)散,增加患胰腺癌的可能。

“肥胖是乳腺癌的危險(xiǎn)因素,特別是絕經(jīng)后年齡50歲左右的女性,實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,絕經(jīng)后女性體重每增加10%,罹患乳腺癌的幾率約上升1.5倍。”另外肥胖與子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病關(guān)系更為密切,研究顯示,超出正常體重9~20kg者危險(xiǎn)性增加3倍,超出20kg以上增加10倍。

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肥胖致癌可防可控

許多致癌因素難以改變,比如基因等,但肥胖這一因素,只要采取行動(dòng),完全可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。合理膳食與堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是首選。

有研究表明高脂攝入者結(jié)腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是低脂者的3.26倍。而攝入紅肉是結(jié)腸癌發(fā)生的一個(gè)強(qiáng)危險(xiǎn)因素。減少食物中脂肪含量,特別是盡量少吃煎烤后的棕色肉類,有助于減少結(jié)腸癌的發(fā)生機(jī)會(huì)。

“絕經(jīng)后雌激素的一個(gè)重要來(lái)源是脂肪組織,所以絕經(jīng)后的女性,更要少攝取高脂肪、高熱量的食物”,多吃新鮮蔬果,每天最好食用五種以上不同的蔬菜水果,同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

一動(dòng)不動(dòng),百病侵。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處,不僅體現(xiàn)在防癌上,還體現(xiàn)在抗癌上。根據(jù)上海市疾控中心對(duì)上海市乳腺癌患者的一項(xiàng)超過(guò)10年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持每周至少兩個(gè)半小時(shí)中等強(qiáng)度體育鍛煉的患者相對(duì)放棄鍛煉的患者,診斷后3年內(nèi)的死亡幾率減少36%。

當(dāng)然也不是越苗條越好,最合適的BMI指數(shù)(體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字)為18.5~24.9,低于18.5同樣有損健康。

肥胖者容易患上癌癥,因此平時(shí)需要注意身材管理,堅(jiān)持合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),中老年人尤其需要注意這個(gè)問(wèn)題。以上相關(guān)介紹希望對(duì)你有所幫助。如果你在了解了肥胖的害處之后,希望你以后能夠?qū)ψ约旱纳聿亩噙M(jìn)行有效管理。

標(biāo)簽閱讀: 肥胖 癌癥 肥胖致癌

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