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酸奶和牛奶哪個更比較養(yǎng)胃呢

發(fā)布時間: 2017-03-28 13:46:24      來源:久久健康網(wǎng)

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在我們的日常生活中,酸奶和牛奶已經(jīng)是非常常見的兩種日常營養(yǎng)保健品。酸奶對于促進食欲、提高免疫力等都有一定的作用;但是牛奶不僅可以促進睡眠,幫助疏通腸胃等有一定的好處。那么有人就問,

   在我們的日常生活中,酸奶和牛奶已經(jīng)是非常常見的兩種日常營養(yǎng)保健品。酸奶對于促進食欲、提高免疫力等都有一定的作用;但是牛奶不僅可以促進睡眠,幫助疏通腸胃等有一定的好處。那么有人就問,酸奶和牛奶哪個對于養(yǎng)胃效果更好呢?下面就由小編來為大家簡單介紹下吧!

  1、酸奶養(yǎng)胃

  特別推薦吃火鍋后喝點酸奶?;疱仠臏囟容^高,特別是重慶火鍋,對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜。應對之策是進食火鍋后喝點酸奶,以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。酸奶可以有預防腸道疾病的作用,對于促進新陳代謝有好處,還可以有保護腸胃的效果的哦。

  不過,酸奶不能空腹喝,不然胃酸會中和酸奶里的益生菌,最好在飯后2小時飲用。冬天最好飲用常溫的酸奶,避免刺激胃部。酸奶是越新鮮越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。

  2、牛奶養(yǎng)胃

  牛奶可護胃,那也要分全脂的和脫脂的。全脂牛奶含有比例得當?shù)闹荆幸种莆杆岱置诘淖饔?,平時胃里愛泛酸水的人可以喝一些。而脫脂牛奶完全脫去了脂肪,有刺激胃酸分泌的作用。所以,胃酸分泌能力差、消化慢、有萎縮性胃炎的人特別適合喝。牛奶可以有保護腸胃養(yǎng)胃的作用,但是如果對牛奶不易吸收的情況的人要注意最好選擇酸奶比較好。

  以上就是小編介紹的關于酸奶和牛奶的一些小常識,相信大家看完后也都有了一些了解。酸奶、牛奶各有利弊,最好根據(jù)自己的情況去選擇適合的飲品,當然小編建議大家不妨兩者兼飲哦!

標簽閱讀: 養(yǎng)生保健 酸奶 養(yǎng)胃

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